Cum sa mananci fara stres! Aplica aceste sfaturi geniale!


Informatiile cu care suntem asaltati la capitolul mancare or sa ne oblige in final sa inlocuim urarea " Pofta buna!" cu ceva de genul "Bafta!" sau "Noroc!" sau la extrema "Fie ce-o fi!".

 

"Ca si cum fiecare masa e o loterie, ai emotii sa vezi daca ai pariat bine, daca ai ales produsul norocos/sanatos/dietetic/natural...
Exista mereu aceasta angoasa a alegerilor corecte, ai impresia ca trebuie sa eviti capcane si sa ocolesti pericole pentru a depasi cu succes o noua confruntare cu mancarea. Ceea ce trebuie sa fie un moment de placere, de relaxare, de confort, de normalitate, are tendinta sa devina problema noastra de zi cu zi.
Contrar a ceea ce vor sa induca vanzatorii de drame si de orori alimentare, mancatul nu este o activitate periculoasa, cu atat mai putin temerara. Nu ne asezam la masa cu frica in suflet, ca si cum am pleca la un razboi din care nu stim daca ne mai intoarcem, daca supravietuim. E absurd sa credem ca sanatatea si fericirea vietii noastre sunt conditionate DOAR de alegerile alimentare. Preocupatii fiind sa mancam corect uitam ce ne place. Atentii fiind sa alegem cu mintea si ratiunea nu mai stim sa ne ascultam corpul, sa-i dam ce are nevoie. Suspiciunea si neincrederea ne face mai mult rau decat dietetica.
De frica sa nu gresim ajungem sa mancam monoton sau sa imbratisam extremismul alimentar. Sanatatea vine din diversitate si din moderatie. Insa suntem prea incrancenati si prea dornici sa ne invinovatim mancarea astfel incat uitam sa ne mai bucuram de ea.
Mancati in pace, viata inseamna mai mult decat sa vanati pericolul din mancare!", scrie medicul nutritionist Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

"Ca si cum fiecare masa e o loterie, ai emotii sa vezi daca ai pariat bine, daca ai ales produsul norocos/sanatos/dietetic/natural... 

Exista mereu aceasta angoasa a alegerilor corecte, ai impresia ca trebuie sa eviti capcane si sa ocolesti pericole pentru a depasi cu succes o noua confruntare cu mancarea. Ceea ce trebuie sa fie un moment de placere, de relaxare, de confort, de normalitate, are tendinta sa devina problema noastra de zi cu zi. 

Contrar a ceea ce vor sa induca vanzatorii de drame si de orori alimentare, mancatul nu este o activitate periculoasa, cu atat mai putin temerara. Nu ne asezam la masa cu frica in suflet, ca si cum am pleca la un razboi din care nu stim daca ne mai intoarcem, daca supravietuim. E absurd sa credem ca sanatatea si fericirea vietii noastre sunt conditionate DOAR de alegerile alimentare. Preocupatii fiind sa mancam corect uitam ce ne place. Atentii fiind sa alegem cu mintea si ratiunea nu mai stim sa ne ascultam corpul, sa-i dam ce are nevoie. Suspiciunea si neincrederea ne face mai mult rau decat dietetica.

De frica sa nu gresim ajungem sa mancam monoton sau sa imbratisam extremismul alimentar. Sanatatea vine din diversitate si din moderatie. Insa suntem prea incrancenati si prea dornici sa ne invinovatim mancarea astfel incat uitam sa ne mai bucuram de ea. Mancati in pace, viata inseamna mai mult decat sa vanati pericolul din mancare!", scrie medicul nutritionist Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.

 


Citește și:

Horoscop zilnic vineri, 23 octombrie 2020! Află ce zodie ar trebui să se mai distreze înainte de o nouă relaţie!

Românii refuză vaccinul anti-Coronavirus. De ce ar trebui să ne temem de vaccin?

Cine este cea mai frumoasă femeie din lume. Oamenii de știință au dat verdictul

Sfatul zilei de astăzi, vineri 23 octombrie 2020. Racii primesc o veste importantă

Adda le-a arătat fanilor burtica de gravidă! "Aşteptând ziua cea mare"

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Bianca Rus, declaraţii incendiare despre Andreea Tonciu! Fosta concurenta de la „Bravo, ai Stil! Celebrities" îngroapă securea războiului!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri