Esti extrem de obosita fiindca ai dormit putin si simti ca nu te poti concentra. Daca iti este cunoscut acest scenariu, uite ce poti face pentru a trece cu brio peste o zi incarcata la birou.
Odihneste-te 15 minute- Daca poti sa-ti iei o pauza de 15-20 de minute in care sa stai intinsa pe o canapea cu ochii inchisi, ti-ai putea reincarca putin bateriile.
Delega din sarcinile tale altor persoane- In cazul in care poti sa faci acest lucru, nu mai sta pe ganduri.
Daca simti ca nu te poti concentra si ca esti mult prea obosita, roaga pe cineva sa te ajute cu sarcinile pe care le ai de indeplinit.
Nu lua decizii cand esti obosita- In ziua in care te simti epuizata, cel mai indicat este sa nu iei decizii importante ce tin de cariera ta.
Prioritizeaza-ti responsabilitatile- Fiindca ai mai putina energie ca in restul zilelor, incearca sa-ti prioritizezi responsabilitatile si sa te ocupi de lucruri care „ard”.
Stabileste de cate ore de somn ai nevoie pentru a te simti energica- In cazul in care nu e prima data cand nu dormi suficiente ore pe noapte, acum este timpul sa-ti stabilesti care este limita
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
