Cum sa bei corect cafeaua ca sa faca minuni pentru creier


Iubitori ai cafelei, puteti profita la maximum de beneficiile revigorantei bauturi, daca invatati cum, cand si cata sa consumati.

Iata cum si cand sa bei corect cafeaua:

1. Cafeaua nu te ajuta foarte mult daca esti obosit/a

Poate unora li se pare ciudat, dar cafeina functioneaza cel mai bine cand esti odihnit/a. Totul sta in chimia substantei.

Otrava la 1 leu! O bei in fiecare dimineata!

2. Bea suficienta cafea inainte de a-i da creierului multe informatii

Potrivit unui studiu din 2014, publicat in Nature Neuroscience, consumul de cafeina poate imbunatati semnificativ memoria pe termen lung, ajutandu-ne sa ne aducem mai usor aminte informatii si pentru o perioada mai mare. "Am descoperit ca o portie de 200 mg de cafeina imbunatateste memoria timp de 24 de ore", spune profesorul Michael Yassa. Pentru a profita la maximum de efectele lei, Yassa sugereaza sa consumam o cantitate moderata de cafeina chiar inainte de a absorbi un val de informatii.

Ingredientele MINUNE care te scapa instant de burta!

3. Bea o ceasca cu cafea inaintea unei intalniri solicitante de lucru sau a unui examen

Poate cafeina sa-i faca pe oameni sa colaboreze mai usor? Un studiu din 2009, aparut in Nutritional Neuroscience, condus de cercetatori din Hong Kong, arata ca ar fi posibil.

Yassa mai spune ca cele mai recente cercetari sugereaza ca poate fi asociata cafeina cu cresterea longevitatii, cu o reducere a declinului cognitiv in cazul barbatilor si se pare ca ar putea ajuta si la prevenirea Alzheimer. Asa ca, in viitor, cafeina ar putea fi prescrisa nu doar pentru a ne trezi dimineata.

Sursa: gustarte.ro


Abonează-te pe

Citește și:

Ella de la Puterea Dragostei îl atacă dur pe Jador după ce le-a jignit pe fetele de la Survivor!

Imagini interzise minorilor! Vedetă din România, filmată în timp ce făcea amor

Dani de la "Puterea Dragostei" s-a îndrăgostit? Cum a fost surprins fostul concurent?

Se redeschid restaurantele, barurile, cinematografele și sălile de jocuri în București! Decizia va fi aplicată de luni!

Horoscop săptămânal Mariana Cojocaru 24 - 30 ianuarie 2021. Explozie pe destin pentru 3 zodii

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic duminică, 24 ianuarie 2021! O zodie are parte de o surpriză!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri