Stiai ca poti sa slabi mai mult daca faci cateva lucruri simple in timpul mersului?
Pentru a slabi mai repede, concentreaza-te pe brate de fiecare data cand mergi. In acest fel, vei arde mai multe calorii ca in mod normal. Incearca aceste exercitii.
1. Indoaie bratele la 90 de grade- In acest fel, le vei misca repede si compact.
2. Contureaza in aer un arc de la talie pana la piept in timp ce iti miste bratele.
In acest fel, te asiguri ca bratele te propulseaza inainte.
3. Tine-ti umerii aproape de corp si nu lasa bratele sa coboare mai jos de jumatatea pieptului. Tine-le in fata sternului.
Sursa: prevention.com
Pentru a slabi mai repede, concentreaza-te pe brate de fiecare data cand mergi. In acest fel, vei arde mai multe calorii ca in mod normal.
1. Indoaie bratele la 90 de grade- In acest fel, le vei misca repede si compact.
2. Contureaza in aer un arc de la talie pana la piept in timp ce iti miste bratele. In acest fel, te asiguri ca bratele te propulseaza inainte.
3. Tine-ti umerii aproape de corp si nu lasa bratele sa coboare mai jos de jumatatea pieptului.
Sursa: prevention.com