Anca Surdu, una dintre cele mai valoroase concurente de la Exatlon, se antreneaza inclusiv acasa pentru a fi in forma si pentru a arata perfect.
Anca a filmat un material pentru un canal de YouTube in care prezinta un antrenament simplu, pe care il poate face oricine acasa, fara echipament sportiv.
"Lucram pe circuit. Avem doua circuite, fiecare circuit cuprinde un numar de patru exercitii. Vom lucra aceste patru exercitii fara pauza, incontinuu, de trei ori. Practic repetam primul circuit de trei ori, apoi repetam al doilea circuit de trei ori.", si-a inceput Anca Surdu discursul.
Iata cum trebuie sa lucrezi pentru a arata perfect:
