Cum prevenim insolatia! Incearca aceste trucuri!

30 iulie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 01:39

Insolatia este predictibila si se poate preveni cu usurinta. In caz contrar, riscam o serie de efecte adverse de la arderea suprafetei pielii pana la stari de greata, voma, frisoane si temperatura ridicata.

• Purtati haine lejere. Excesul de imbracaminte nu va permite organismului dumneavoastra sa se raceasca in mod corespunzator.

• Protejati-va impotriva arsurilor solare. Insolatia afecteaza capacitatea organismului de a se raci. Protejati-va in aer liber cu o palarie si ochelari de soare cu lentile mari si nu uitati sa utilizati o protectie solara cu spectru larg, cu un SPF de cel putin 30.

Aplicati protectia solara cu generozitate si aplicati din nou la fiecare doua ore- sau mai des, daca mergeti la inot sau transpirati.

• Consumati multe lichide. Hidratarea va ajuta sa mentineti o temperatura normala a corpului.

• Fiti atenti in cazul in care luati medicamente care pot afecta capacitatea organismului de a ramane hidratat si disipa caldura.

• Nu lasati niciodata pe cineva intr-o masina parcata. Aceasta este o cauza comuna a deceselor copiilor, provocate de caldura. Atunci cand este parcata la soare, temperatura din masina se poate ridica la peste 30 de grade in 10 minute.

• Evitati pe cat posibil cele mai calde ore ale zilei (12-17). In cazul in care nu se poate evita activitatea obositoare in vreme calda, consumati multe lichide si odihniti-va in mod frecvent intr-un loc racoros.

Incercati sa programati munca fizica pentru partile mai reci ale zilei, cum ar fi dimineata devreme sau seara.

Sursa

• Purtati haine lejere. Excesul de imbracaminte nu va permite organismului dumneavoastra sa se raceasca in mod corespunzator.

• Protejati-va impotriva arsurilor solare. Insolatia afecteaza capacitatea organismului de a se raci. Protejati-va in aer liber cu o palarie si ochelari de soare cu lentile mari si nu uitati sa utilizati o protectie solara cu spectru larg, cu un SPF de cel putin 30.

Aplicati protectia solara cu generozitate si aplicati din nou la fiecare doua ore- sau mai des, daca mergeti la inot sau transpirati.

• Consumati multe lichide. Hidratarea va ajuta sa mentineti o temperatura normala a corpului.

• Fiti atenti in cazul in care luati medicamente care pot afecta capacitatea organismului de a ramane hidratat si disipa caldura.

• Nu lasati niciodata pe cineva intr-o masina parcata.

Aceasta este o cauza comuna a deceselor copiilor, provocate de caldura. Atunci cand este parcata la soare, temperatura din masina se poate ridica la peste 30 de grade in 10 minute.

• Evitati pe cat posibil cele mai calde ore ale zilei (12-17). In cazul in care nu se poate evita activitatea obositoare in vreme calda, consumati multe lichide si odihniti-va in mod frecvent intr-un loc racoros. Incercati sa programati munca fizica pentru partile mai reci ale zilei, cum ar fi dimineata devreme sau seara.

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Mara Bănică a anunțat schimbarea din viața ei. Jurnalista a spus ce decizie importantă a luat: „Gata! Ne despărțim!”

Cum a reacționat Simona Halep când a văzut-o pe Kate Middleton la Wimbledon. Campioana a stat în loja regală alături de noul său partener

Cum arată fiul Mădălinei Manole la 17 ani! Fratele regretatei artiste a publicat o fotografie în premieră cu Petru Mircea Jr.

O femeie moartă de două săptămâni a fost găsită în casa partenerului ei. Cumnatul victimei și vecinii SCOT LA IVEALĂ DETALII SFÂȘIETOARE! Ce se întâmpla în familia lor și când A FOST VĂZUTĂ ULTIMA DATĂ: "A săpat o groapă, dar a lăsat-o în..."

Tzancă Uraganu, declarații cutremurătoare despre ceea ce s-a întâmplat, de fapt, cu Doru de la Constanța: „Avea probleme de sănătate și nu le-a tratat”

Andreea cedează chiar în fața lui Mario: „Mi-ai zdruncinat sufletul”. Aflați ce se va întâmpla cu cei doi concurenți „Casa iubirii” în ediția de miercuri, 15 iulie, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Cum prevenim insolatia! Incearca aceste trucuri!

Văzută de sus, lumea noastră pare de pe altă lume. Cele mai spectaculoase fotografii aeriene au fost premiate la un concurs

Cum arată fiul regretatei Mădălina Manole la 17 ani. Fratele artistei a făcut publică o fotografie rară: „Vi-l prezint pe nepotul meu!”

Cum arată fiul Mădălinei Manole la 17 ani! Fratele regretatei artiste a publicat o fotografie în premieră cu Petru Mircea Jr.

PRIMA REACȚIE a lui Dumitru Vartic după ce raportul expertizei medico-legale repetat privind cauza decesului Ludmilei Vartic a fost finalizat. CE SPUNE despre concluziile specialiștilor: "În momentul..."

Raoul, dezvăluiri tulburătoare despre căsătorie, în platoul emisiunii „În Oglindă”: „Simt că aș încurca viața unei femei…”

Mesajul sfâșietor postat de Maria Dragomiroiu pentru Mădălina Manole, în ziua în care ar fi trebuit să fie aniversată: “Cei mai frumoși ani din viața mea împreună cu tine.”

Mama Geta, reacție pe TikTok, după ce fiul ei, Culiță, a postat un videoclip cu tatăl său. „Vorbește să nu tacă.” Artistul a reacționat și el: “Văd că nu te potoleşti.”

Saveta Bogdan a ajuns la spital. Ce a pățit artista de muzică populară după ce a coborât dintr-un taxi: ”Am fost la Urgențe.”

Universul și-a ales câștigătorii! Care sunt zodiile care vor face o descoperire semnificativă

Gestul făcut de Marian Mexicanu după moartea lui Doru de la Constanța. Artistul este devastat de durere: „Un semnal de alarmă! Nimeni nu moare degeaba.”

Cristina Pucean a răbufnit după un comentariu primit pe Tik-Tok. Ce i-a spus o urmăritoare după ce a apărut în prezența lui Luis Gabriel: „Voi chiar nu aveți viață?”

(P) Detartraj dentar profesional: prevenție, tratament și întreținerea sănătății orale

(P) Soțiile și iubitele fotbaliștilor care atrag toate privirile la Cupa Mondială 2026

(P) De la draperii antice la podiumurile secolului XXI: cum s-a transformat felul în care ne îmbrăcăm

(P) Cabinetul stomatologic modern: tehnologie eficientă, confort pentru medic și investiții calculate

(P) Macarons, mărturii și detalii care cuceresc invitații: noua obsesie a mireselor din 2026?

(P) Ghidul primilor cercei pentru bebeluși și copii mici: ce trebuie să știe părinții înainte de perforarea urechilor

Sergiu și Carolina, sărut pasional! Concurenții „Casa iubirii” vor rămâne mască la imaginile difuzate în ediția de joi, 16 iulie, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Doliu în lumea manelelor! Doru de la Constanța a murit la 44 de ani: „Nu-mi vine să cred”

O femeie moartă de două săptămâni a fost găsită în casa partenerului ei. Cumnatul victimei și vecinii SCOT LA IVEALĂ DETALII SFÂȘIETOARE! Ce se întâmpla în familia lor și când A FOST VĂZUTĂ ULTIMA DATĂ: "A săpat o groapă, dar a lăsat-o în..."

Tzancă Uraganu, declarații cutremurătoare despre ceea ce s-a întâmplat, de fapt, cu Doru de la Constanța: „Avea probleme de sănătate și nu le-a tratat”

Horoscop pentru ziua de sâmbătă, 18 iulie 2026: Semnul zodiacal care pleacă singur într-o vacanță în străinătate. Acolo are parte de aventura vieții sale

Unde a plecat Culiță Sterp împreună cu familia lui. Artistul s-a afișat și cu fostul cumnat, Daniel Aloman: „Fără mine nu puteți veni aici.”

Cine a fost persoana care i-a fost alături lui Alexandru Ciucu în momentele grele. Designerul spune și din partea cui a primit un gest frumos: “Nu protejăm cu forța.”

Gestul făcut de Marian Mexicanu după moartea lui Doru de la Constanța. Artistul este devastat de durere: „Un semnal de alarmă! Nimeni nu moare degeaba.”

Cristina Pucean a răbufnit după un comentariu primit pe Tik-Tok. Ce i-a spus o urmăritoare după ce a apărut în prezența lui Luis Gabriel: „Voi chiar nu aveți viață?”

Saveta Bogdan a ajuns la spital. Ce a pățit artista de muzică populară după ce a coborât dintr-un taxi: ”Am fost la Urgențe.”

Mesajul sfâșietor postat de Maria Dragomiroiu pentru Mădălina Manole, în ziua în care ar fi trebuit să fie aniversată: “Cei mai frumoși ani din viața mea împreună cu tine.”

Cum prevenim insolatia! Incearca aceste trucuri!

Noi detalii în cazul lui Gabriel Mureșan. Ce arată rezultatele necropsiei și ce s-ar fi întâmplat, de fapt, cu el