Aceasta dieta este una excelenta prin intermediul careia puteti slabi, dureaza doar o saptamana, iar dupa ce va veti cantari, veti constata ca ati pierdut 5 kilograme, fara alte eforturi suplimentare!
Micul dejun:
Ingrediente:
½ de lamaie
400 de ml de apa plata
2 mere sau 2 portocale sau un grapefruit
Incepeti ziua cu sucul de la jumatatea de lamaie combinat cu 500 de ml de apa. Se amesteca bine si se consuma pe stomacul gol, tot lichidul ( aproximativ 2 pahare)
Aceasta bautura curata ficatul de toxine si pregateste corpul pentru digestia ce va urma pe timpul zilei!
Dupa 30 de minute, mananca merele sau portocalele sau grapefruitul. In cazul in care fructele nu ti-au satisfacut foamea, mananca o jumatate de ceasca de nuci sau migdale.
Pranz
Ingrediente:
-150 de grame de carne de piept de pui
sau
-150 de grame de carne de vita
1 iaurt mare grecesc
Dupa ce terminati carnea, serviti iaurtul. Acest tip de masa va va tine de foame timp de 4 pana la 5 ore, adica timpul necesar organismului sa digere carnea. In plus, trebuie neaparat sa serviti pranzul intrucat cina nu va fi una copioasa, asa ca nu sariti peste masa de pranz.
Cina
Cina ar trebui sa fie servita pana in ora 18, dupa care nu ar trebui sa mai mancati nimic. Dupa ora 18, trebuie sa va odihniti sistemul digestiv si sa va hidratati organismul, fie cu multa apa plata fie cu ceai.
Ingrediente:
2 oua fierte
Salata verde cu castraveti si ulei de masline extravirgin dar si un pic de sare de Himalaya
Dupa ce ati mancat, preparati-va 1 litru de ceai verde (4 pliculete de ceai la 1 litru de apa), ceea ce este suficient pentru 3 pana la 4 cesti de ceai.
Consumul acestui ceai te va ajuta sa arzi pana la 100 de calorii.
Incercati aceasta dieta zi de zi si veti observa schimbari intr-o saptamana. Trebuie sa aveti intotdeauna in vedere faptul ca pentru a pierde in greutate trebuie sa fiti hotarati si sa fiti foarte disciplinati in urmarea acestui tip de dieta.
Sursa: Secretele.com, autor Maya
Micul dejun:
Ingrediente:
½ de lamaie
400 de ml de apa plata
2 mere sau 2 portocale sau un grapefruit
Incepeti ziua cu sucul de la jumatatea de lamaie combinat cu 500 de ml de apa. Se amesteca bine si se consuma pe stomacul gol, tot lichidul ( aproximativ 2 pahare)
Aceasta bautura curata ficatul de toxine si pregateste corpul pentru digestia ce va urma pe timpul zilei!
Dupa 30 de minute, mananca merele sau portocalele sau grapefruitul. In cazul in care fructele nu ti-au satisfacut foamea, mananca o jumatate de ceasca de nuci sau migdale.
Pranz
Ingrediente:
-150 de grame de carne de piept de pui
sau
-150 de grame de carne de vita
1 iaurt mare grecesc
Dupa ce terminati carnea, serviti iaurtul. Acest tip de masa va va tine de foame timp de 4 pana la 5 ore, adica timpul necesar organismului sa digere carnea. In plus, trebuie neaparat sa serviti pranzul intrucat cina nu va fi una copioasa, asa ca nu sariti peste masa de pranz.
Cina
Cina ar trebui sa fie servita pana in ora 18, dupa care nu ar trebui sa mai mancati nimic. Dupa ora 18, trebuie sa va odihniti sistemul digestiv si sa va hidratati organismul, fie cu multa apa plata fie cu ceai.
Ingrediente:
2 oua fierte
Salata verde cu castraveti si ulei de masline extravirgin dar si un pic de sare de Himalaya
Dupa ce ati mancat, preparati-va 1 litru de ceai verde (4 pliculete de ceai la 1 litru de apa), ceea ce este suficient pentru 3 pana la 4 cesti de ceai.
Consumul acestui ceai te va ajuta sa arzi pana la 100 de calorii.
Incercati aceasta dieta zi de zi si veti observa schimbari intr-o saptamana. Trebuie sa aveti intotdeauna in vedere faptul ca pentru a pierde in greutate trebuie sa fiti hotarati si sa fiti foarte disciplinati in urmarea acestui tip de dieta.
Sursa: Secretele.com, autor Maya
