Cum iti poti lucra abdomenul in 8 minute!

19 ianuarie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:59
Cum iti poti lucra abdomenul in 8 minute!

Fiind perioada de dupa sarbatori, majoritatea oamenilor cauta programe sau exercitii pentru abdomen.

 

Nu mai cauta nicaieri! Iata cum iti poti lucra abdomenul in 8 minute!
Structura este foarte simpla.
Ai 9 exercitii, lucrezi 30 de secunde si ai 10 secunde pauza!
1. Metabolic crunch – 30 de secunde pe fiecare parte+ 10 secunde pauza
2. Crunch – 30 secunde+ 10 secunde pauza
Citeste continuarea pe blogul lui Armando, www.armandolungu.ro.

Nu mai cauta nicaieri! Iata cum iti poti lucra abdomenul in 8 minute!

Structura este foarte simpla.

Ai 9 exercitii, lucrezi 30 de secunde si ai 10 secunde pauza!
1. Metabolic crunch – 30 de secunde pe fiecare parte+ 10 secunde pauza

2.

Crunch – 30 secunde+ 10 secunde pauza

Citeste continuarea pe blogul lui Armando, www.armandolungu.ro.

 

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Dorobanțu de la Casa iubirii a cerut-o de soție pe Naomi: „M-am gândit...”

Povestea de dragoste dintre Mircea Lucescu și Neli sau cum poate dura o căsnicie peste jumătate de veac

„Nu va mai avea cine să plătească pensiile”. Avertisment dur despre marea pensionare care poate bloca România

VIDEO Mircea Lucescu, condus pe ultimul drum! DETALIUL DUREROS care a umbrit slujba de înmormântare și a provocat fiori reci

Dinu Iancu Sălăjanu a dezvăluit unde vrea să își doarmă somnul de veci: „I-am rugat pe cei din familia mea să mă înmormânteze la Bălan.”

Horoscop marți, 21 aprilie 2026: O zodie se simte mândră de realizările sale din ultima vreme, iar șefii o laudă

Val de cutremure în România, de Paște. Unde s-au înregistrat seismele


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks