Cum slabesti mancand orice? Cum iti pastrezi greutatea dupa ce ai slabit? Cum faci asta vreme de doi ani?
E simplu: mananci orice, dar nu oricand si nu oricat…
5-6 zile pe saptamana mananci orice e permis, oricand iti e foame( cu conditia sa nu confunzi foamea cu setea sau cu pofta )…pana atingi senzatia de satietate( pe low carb apare mai repede decat crezi), iar 1-2 zile pe saptamana, in functie si de nivelul de efort, poti manca orice iti pofteste inimioara, inclusiv carbo, cu o singura conditie…orice, oricand iti e foame, nu oricat.
Cu alte cuvinte, mananci, nu te indopi.
Citeste continuarea
E simplu: mananci orice, dar nu oricand si nu oricat…
5-6 zile pe saptamana mananci orice e permis, oricand iti e foame( cu conditia sa nu confunzi foamea cu setea sau cu pofta )…pana atingi senzatia de satietate( pe low carb apare mai repede decat crezi), iar 1-2 zile pe saptamana, in functie si de nivelul de efort, poti manca orice iti pofteste inimioara, inclusiv carbo, cu o singura conditie…orice, oricand iti e foame, nu oricat.
Continuarea articolului pe site-ul lui Andrei Laslau, www.andreilaslau.ro.
Pe Andrei Laslau il gasesti si pe Facebook AICI.