Cum este cel mai sanatos ? Sa mananci fructe sau sa bei fresh-uri?


Iata ce spune Presedintele Societatii Romane de Diabet

Cand vine vorba de freshuri sunt delicioase. Sunt bogate in vitamine, minerale si toti doctorii le recomanda. Daca beau un fresh nu mai trebuie sa mananc legume si fructe, nu-i asa?

Presedintele Societatii Romane de Diabet prof. univ. dr. Maria Mota, spune ca “fructele si legumele se mananca nu se beau”.

Cu toate acestea, nutritionistul nu interzice consumul de freshuri ci trebuie sa avem grija la cantitate  200 ml de suc proaspat este suficient. “Sucurile trebuie sa fie o placere, nu o necesitate” adauga ea explicand ca trebuie sa ne hidratam cu apa si nu cu suc.

“Fructele si legumele se mananca, nu se beau. Asta este regula. Mancandu-le, beneficiem si de fibrele alimentare, care au rol atat de bun, au un rol extrem de complex. Atat metabolic, incetinesc absorbtia hidratilor de carbon si nu se solicita pancreasul, fixeaza o parte din lipide in interiorul tubului digestiv, combat constipatia, previn cancerul de colon” declara Dr. Mota pentru Agerpres.
Sursa: www.doctorulzilei.ro


Citește și:

Cea mai bună rețetă de chec. Ingrediente și ponturi

Bombă în showbiz! Două vedete din România se întâlnesc pe ascuns!

ANM a făcut anunțul neașteptat: Cod galben de ninsori și viscol.

Guvernul introduce noi restricții? Executivul poate opri traficul pe timpul nopții!

Moșii de Toamnă 2020: cea mai puternică rugăciune pe care trebuie să o rostești de Sâmbăta Morților

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Un nou cuplu în casa Puterea dragostei! Marinescu și Andreea s-au sărutat și și-au oficializat relația în camera roșie!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri