Cu siguranta ai patit si tu asta! Uite cum poti sa iti revii dupa ce ai mancat in exces


Toate lumea are zile mai proaste si recurge la mancare pentru a se simti mai bine. Desi acest lucru nu se intampla niciodata, nu intra in panica. Exista cateva metode care te vor face sa te simti mai bine dupa un exces culinar.

Nu intra in panica. Respira adanc si gandeste-te ca o masa imbelsugata sau o zi proasta nu te vor “ajuta” sa te ingrasi asa de usor.

Nu intra in panica. Respira adanc si gandeste-te ca o masa imbelsugata sau o zi proasta nu te vor “ajuta” sa te ingrasi asa de usor.
Detox time! Incepe-ti ziua cu multa apa. Te ajuta daca pui si zeama de lamaie in ea. Incearca sa bei cate un pahar de apa la fiecare ora.
Incepe un program alimentar sanatos. Consuma legume si fructe. Nu te atinge de gustarile dulci sau sarate, de junk food  sau sucuri acidulate.
Fa miscare. Cardio este solutia pentru tine in acest moment. Trebuie sa transpire pentru a elimina toate acele toxine pe care le-a asimilat corpul tau. In urmatoarea saptamana incearca sa alergi in fiecare zi cate 30 de minute.
Sursa  www.dailyhiit.com

Detox time! Incepe-ti ziua cu multa apa. Te ajuta daca pui si zeama de lamaie in ea. Incearca sa bei cate un pahar de apa la fiecare ora.

Incepe un program alimentar sanatos. Consuma legume si fructe. Nu te atinge de gustarile dulci sau sarate, de junk food sau sucuri acidulate.

Fa miscare. Cardio este solutia pentru tine in acest moment. Trebuie sa transpiri pentru a elimina toate acele toxine pe care le-a asimilat corpul tau. In urmatoarea saptamana incearca sa alergi in fiecare zi cate 30 de minute.

Sursa  www.dailyhiit.com

 


Abonează-te pe

Citește și:

Pepe, mesaj surprinzător pentru Raluca Pastramă: "Aş vrea să te iert că ai plecat..."

Bombă în showbiz! Cu cine se iubește, de fapt, Lidia Buble

Bianca Comănici de la "Puterea Dragostei", declaraţii şocante despre primul ei iubit: „Un copil manipulat..."

Horoscop zilnic miercuri, 2 decembrie 2020. Nativii zodiei Fecioară primesc vești bune pe toate planurile!

Traficul va fi restricționat pentru repetiția și ceremonia oficială de Ziua Națională. Pe unde se va circula în București

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei

Noul simptom al COVID-19, ”happy hypoxia”, face tot mai multe victime. Cum se manifestă?

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri