Dupa o sedinta grea de fitness Cristina si Paula , prezentatoarele emisiunii “Draga mea prietena” au vrut sa se relaxeze la piscina si nu oricum, ci in cadrul unei sedinte de aqua gym. Pana la urma s-a dovedit ca “relaxarea” a presupus si putin efort!
Cristina a mers pentru prima data la aqua gym si spune ca se astepta la ce este mai greu.
Eliza Luca, instructoarea de fitness a fetelor spune ca le-a pregatit un program intens. Aceasta recomanda ca dupa un antrenament de fitness sa continui cu o sedinta de aqua gym.
Aqua gym este un sport complex care cuprinde exercitii din aerobicul clasic dar si alte exercitii care ne ajuta sa lucram toate grupele de muschi. Este un sport recomandat tuturor varstelor.
Daca ai cateva kilograme in plus, aqua gym este solutia ideala. Acest sport tonifiaza si relaxeaza muschii.
Gimnastica sub apa cuprinde exercitii de stretching, cardio si exercitii cu greutati.
Uite cum s-au distrat Cristina si Paula la sedinta de aqua gym!
##VIDEO7796##