Consumul de fructe si legume te face sa arati mai atractiv in doar 6 saptamani


Majoritatea oamenilor stiu ca daca consuma fructe si legume devin mai energici, iar starea de sanatate li se imbunatateste considerabil.

In prezent avem si mai multe dovezi provenite din cercetarile facute la University of St. Andrews din Anglia, ce demonstreaza ca legumele si fructele sunt asociate cu o piele sanatoasa si stralucitoare.

Carotenoizii din fructe si legume iti fac pielea sa luceasca

Carotenoizii sunt pigmentii de culoare rosie, galbena si portocalie ce se gasesc in fructe si legume.

Conform cercetarilor publicate recent in American Journal of Public Health (Jurnalul American de Sanatate Publica), carotenoizii din legume si fructe sunt responsabili pentru o piele stralucitoare si sanatoasa.

PIGMENTUL ROSU este furnizat de licopina din tomate si ardei rosii

PIGMENTUL GALBEN-PORTOCALIU sau BETA-CAROTENUL  este prezent in morcov, pepene galben, dovleac si in frunzele verzi ale unor legume ca broccoli sau spanac etc.

Frumusetea este legata de consumul de legume si fructe

Pe o perioada de 6 saptamani, oamenii de stiinta au monitorizat modelele de dieta alimentara a 35 de studenti.

Grupul nu a folosit machiaj si nici nu s-a expus razelor ultraviolete de la soare sau aparate de bronzat.

Studentii au completat periodic chestionare despre mancare, furnizand cercetatorilor informatii despre fructe si legume. Cartofii nu au fost luati in considerare ca legume in acest studiu.

La sfarsitul studiului s-a ajuns la concluzia ca studentii care au mancat fructe si legume aveau o piele aurie si sanatoasa, iar cei care au redus cantitatea de fructe si legume aratau mai putin atractivi decat ceilalti.

Desi acest studiu s-a focusat pe legatura dintre schimbarea tonalitatii pielii de la carotenoizi si atractivitate, studii anterioare au demonstrat ca in legume si fructe se regasesc o serie de vitamine si minerale care imbunatatesc sanatatea pielii si incetinesc procesul de imbatranire.
Sursa: www.dcnews.ro


Citește și:

Horoscop zilnic duminică, 25 octombrie 2020. Află ce zodie are o propune în căsătorie sau apariția unui bebeluș în familie!

Sfatul zilei de astăzi, duminică 25 octombrie. Gemenii se îndrăgostesc

Are cancer! Celebrul actor a transmis un mesaj disperat, chiar înainte de operație

Andreea Tonciu și Roxana Nemeș de la „Bravo, ai stil! Celebrities” au luat foc! "Te-ai cuplat cu unul și cu altul că să apari la televizor! Ești vedetă la altceva…"

Cum faci cei mai buni gogoșari în oțet pentru iarnă

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Cum arată acum cea mai urâtă femeie din lume! Are 1 milion de urmăritori pe Facebook

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri