Acest mic dejun sanatos si delicios te va ajuta sa pierzi din greutate si va preveni cancerul de colon. Dureaza doar 15 minute sa il prepari!
Reteta de fulgi de ovaz cu banana si scortisoara
Ingrediente:
1 cana de fulgi de ovaz
1 banana feliata
1 lingura de miere
1/2 de cana de lapte
1 lingurita de scortisoara
cateva nuci maruntite
Mod de preparare: pune fulgii de ovaz in lapte si lasa-i asa timp de 10-20 de minute.
Adauga mierea si amesteca bine. Pune apoi bananele si nucile si continua sa amesteci.
Ulterior adauga si scortisoara.
Inlocuieste micul dejun cu acest amestec de cel putin 3 ori pe saptamana si te vei bucura de o silueta de invidiat.
Sursa
Reteta de fulgi de ovaz cu banana si scortisoara
Ingrediente:
1 cana de fulgi de ovaz
1 banana feliata
1 lingura de miere
1/2 de cana de lapte
1 lingurita
cateva nuci maruntite
Mod de preparare: pune fulgii de ovaz in lapte si lasa-i asa timp de 10-20 de minute. Adauga mierea si amesteca bine. Pune apoi bananele si nucile si continua sa amesteci.
Ulterior adauga si scortisoara.
Inlocuieste micul dejun cu acest amestec de cel putin 3 ori pe saptamana si te vei bucura de o silueta de invidiat.
Sursa