Data viitoare cand mananci, asigura-te ca nu faci aceste greseli alimentare.
Stii deja ca anumite alimente te pot balona. Dar se pare ca si anumite combinatii alimentare au exact acelasi efect asupra ta. Iata care sunt acestea.
Lactate + Amidon
Bineinteles, pizza intra in aceasta categoriile. La fel si painea cu crema de branza. Lactatele se digera oricum greu. Apoi adaugi si amidon si dureaza si mai mult. Problema este ca amidonul fermenteaza atunci cand sta prea mult in sistemul tau digestiv. Iar fermentatia te face sa ai gaze si sa fii balonata.
Fructe + Proteina sau amidon
Fructele contin zaharuri simple care au nevoie de foarte putin timp pentru a fi digerate. Insa atunci cand le asociezi cu proteine, cum ar fi ouale, sau cand le mananci direct dupa masa, la desert, ai putea avea probleme. Zaharul din fructe va ramane prea mult in stomac, pana cand proteinele sunt descompuse. Astfel ca tu te vei simti foarte balonata.
Proteine + Proteine
Aceasta este o veste proasta, mai ales daca mananci salata de pui cu fasole sau soie. Proteinele au nevoie de multa energie pentru a se digera. In general, combinatiile de proteine cu proteine nu sunt o idee buna pentru ca vei avea nevoie de si mai multa energie pentru a le digera.
Sursa: womenshealthmag.com
Stii deja ca anumite alimente te pot balona. Dar se pare ca si anumite combinatii alimentare au exact acelasi efect asupra ta. Iata care sunt acestea.
Lactate + Amidon
Bineinteles, pizza intra in aceasta categoriile. La fel si painea cu crema de branza. Lactatele se digera oricum greu. Apoi adaugi si amidon si dureaza si mai mult. Problema este ca amidonul fermenteaza atunci cand sta prea mult in sistemul tau digestiv. Iar fermentatia te face sa ai gaze si sa fii balonata.
Fructe + Proteina sau amidon
Fructele contin zaharuri simple care au nevoie de foarte putin timp pentru a fi digerate. Insa atunci cand le asociezi cu proteine, cum ar fi ouale, sau cand le mananci direct dupa masa, la desert, ai putea avea probleme. Zaharul din fructe va ramane prea mult in stomac, pana cand proteinele sunt descompuse. Astfel ca tu te vei simti foarte balonata.
Proteine + Proteine
Aceasta este o veste proasta, mai ales daca mananci salata de pui cu fasole sau soie. Proteinele au nevoie de multa energie pentru a se digera. In general, combinatiile de proteine cu proteine nu sunt o idee buna pentru ca vei avea nevoie de si mai multa energie pentru a le digera.
Sursa: womenshealthmag.com
