Colesterolul este un produs natural al ficatului si este o componenta vitala a unei stari bune de sanatate.
Fiecare celula a organismului nostru contine colesterol in stratul exterior. Chiar numerosi medici, care ar trebui sa stie mult mai bine, inca sustin ca aceasta substanta grasa produsa de ficat este nociva si ca adoptarea unei diete reduse in grasimi este benefica pentru sanatatea organismului. Adevarul este ca evitarea grasimior este o actiune toxica pentru sanatatea ta, iar consumul de aditivi alimentari care inlocuiesc frecvent aceste grasimi – acestea includ grasimi sintetice trans, zaharuri rafinate si cereale prelucrate – sunt principala cauza a aparitiai unei afectiuni cu adevarat periculoasa, inflamatia.
Inflamatia la nivelul vaselor sanguine este cea care cauzeaza aparitia leziunilor”, explica Dr. Beverly Teter, un biochimist de lipide de la Universitatea din Maryland si o personalitate in domeniu medical care a studiat grasimile si efectul pe care acestea il au asupra organismului uman timp de mai multi ani. “Organismul trimite colesterolul ca o crusta pentru a proteja sistemul circulator si peretele vasului sanguin de viitoarele daune.”
“Afectiunile cronice, cum ar fi cancerul si bolile cardiovasculare se afla intr-o foarte stransa legatura cu inflamatia cronica, cea care promoveaza producerea de radicali liberi”, explica Donnie Yace, herbalist si nutritionist certificat.
Inflamatia este un proces normal si benefic care apare atunci cand celulele albe si alte produse chimice iti protejeaza organismul de invadatorii straini, cum ar fi bacteriile si virusii.
Cei mai multi oameni nu-si dau seama ca un anumit nivel de inflamatie este necesar la nivelul organismului pentru a ramane sanatos. Cu toate acestea, sunt cazuri cand acest raspuns inflamator poate scapa de sub control.
Ierburi si suplimente utile in combaterea inflamatiei
In cele din urma, cu toate ca nu sunt o solutie pe termen lung, ierburile urmatoare te pot ajuta in tratarea simptomelor de inflamatie si in ameliorarea durerii in timp ce implementezi in viata ta sfaturile de mai sus:
#1.
Boswellia – De asemenea cunoscuta si sub numele de “tamaie indiana”, aceasta planta contine ingrediente anti-inflamatorii specifice active mentionate ca acizi boswelici.
#2. Bromelaina – Aceasta enzima, intalnita in ananas, este un anti-inflamator natural. Aceasta poate fi luata sub forma de supliment, dar consumul de ananas poate fi de asemenea de mare ajutor.
#3. Ghimbir – Aceasta planta este un anti-inflamator natural si amelioreaza durerea asociata cu inflamatia.
Poate fi cunsumat sub forma de ceai sau ras in sucurile de legume. Capsulele cu pulbere sunt de asemenea disponibile, dar este recomandata utilizarea sa in forma naturala.
#4. Resveratrol- Resveratrolul este un antioxidant puternic gasit in anumite fructe, legume si cacao. Acest antioxidant inhiba productia de kinaza si fosfolipaza – doua molecule cunoscute pentru declansarea inflamatiilor.
#5.
Turmeric, Busuioc si Rozmarin – Aceste plante inhiba modularea proteinei NFkB, un inductor important al inflamatiei.
Sursa: E-dimineata.ro
Fiecare celula a organismului nostru contine colesterol in stratul exterior. Chiar numerosi medici, care ar trebui sa stie mult mai bine, inca sustin ca aceasta substanta grasa produsa de ficat este nociva si ca adoptarea unei diete reduse in grasimi este benefica pentru sanatatea organismului.
Adevarul este ca evitarea grasimior este o actiune toxica pentru sanatatea ta, iar consumul de aditivi alimentari care inlocuiesc frecvent aceste grasimi – acestea includ grasimi sintetice trans, zaharuri rafinate si cereale prelucrate – sunt principala cauza a aparitiai unei afectiuni cu adevarat periculoasa, inflamatia.Inflamatia la nivelul vaselor sanguine este cea care cauzeaza aparitia leziunilor”, explica Dr. Beverly Teter, un biochimist de lipide de la Universitatea din Maryland si o personalitate in domeniu medical care a studiat grasimile si efectul pe care acestea il au asupra organismului uman timp de mai multi ani. “Organismul trimite colesterolul ca o crusta pentru a proteja sistemul circulator si peretele vasului sanguin de viitoarele daune.”
“Afectiunile cronice, cum ar fi cancerul si bolile cardiovasculare se afla intr-o foarte stransa legatura cu inflamatia cronica, cea care promoveaza producerea de radicali liberi”, explica Donnie Yace, herbalist si nutritionist certificat.
Inflamatia este un proces normal si benefic care apare atunci cand celulele albe si alte produse chimice iti protejeaza organismul de invadatorii straini, cum ar fi bacteriile si virusii.
Cei mai multi oameni nu-si dau seama ca un anumit nivel de inflamatie este necesar la nivelul organismului pentru a ramane sanatos. Cu toate acestea, sunt cazuri cand acest raspuns inflamator poate scapa de sub control.
Ierburi si suplimente utile in combaterea inflamatiei
In cele din urma, cu toate ca nu sunt o solutie pe termen lung, ierburile urmatoare te pot ajuta in tratarea simptomelor de inflamatie si in ameliorarea durerii in timp ce implementezi in viata ta sfaturile de mai sus:
#1. Boswellia – De asemenea cunoscuta si sub numele de “tamaie indiana”, aceasta planta contine ingrediente anti-inflamatorii specifice active mentionate ca acizi boswelici.
#2. Bromelaina – Aceasta enzima, intalnita in ananas, este un anti-inflamator natural. Aceasta poate fi luata sub forma de supliment, dar consumul de ananas poate fi de asemenea de mare ajutor.
#3. Ghimbir – Aceasta planta este un anti-inflamator natural si amelioreaza durerea asociata cu inflamatia. Poate fi cunsumat sub forma de ceai sau ras in sucurile de legume. Capsulele cu pulbere sunt de asemenea disponibile, dar este recomandata utilizarea sa in forma naturala.
#4. Resveratrol- Resveratrolul este un antioxidant puternic gasit in anumite fructe, legume si cacao. Acest antioxidant inhiba productia de kinaza si fosfolipaza – doua molecule cunoscute pentru declansarea inflamatiilor.
#5. Turmeric, Busuioc si Rozmarin – Aceste plante inhiba modularea proteinei NFkB, un inductor important al inflamatiei.
Sursa: E-dimineata.ro
Citește și: Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...- stirilekanald.ro
