Ciresele sunt trufandalele verii care pe langa faptul ca reprezinta o gustare sanatoasa, sunt foarte bogate in nutrienti.
Iata care sunt motivele sa mananci cirese:
Medicament antiinflamator gustos- Reduc inflamarea si in special in cazul persoanelor cu boli cronice inflamtorii. Artroza si guta pot fi tinute sub control si mult mai putin dureroase daca se consuma suc de cirese
Sursa de vitamina C si fibre- O ceasca de cirese contine jumatate din doza recomandata de vitamina C si 2 grame in plus de fibre.
Imbunatateste functia cognitive- Cercetarile au aratat faptul ca ciresele pot reduce simptomele Alzheimerului
Previn durerile musculare- Daca consumi cirese dupa un antrenament intens nu vei mai face febra musculara.Antioxidantii si proprietatile antiinflamtorii ajuta muschii sa se refaca mai repede dupa un antrenament
Lupta contra bolilor cardiovasculare- Antocianina, substanta care le da cireselor culoarea rubinie, insa altereaza si simptomele pentru bolile de inima
Te ajuta sa dormi- Ciresele contin melatonina, un hormon care te ajuta sa dormi.
Sursa: www.doctorulzilei.ro
