Cinci obiceiuri simple care te ajuta sa slabesti garantat! Iata ce ai de facut!

01 aprilie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:34

Exista cinci lucruri usoare pe care poti sa le faci si care te ajuta sa slabesti daca le pui in practica.

1. Obiceiul apei- Bea un pahar cu apa dupa inainte de fiecare dintre cele trei mese ale zilei. Pe langa faptul ca te hidrateaza, iti umplu stomacul si iti reduc apetitul.

2. Obiceiul mancatului incet- Pune-ti furculita sau lingura pe masa dupa fiecare inghititura. In acest fel, vei manca mai incet, vei savura fiecare bucatica si vei manca mai putin.

3. Obiceiul pe jumatate- Pregateste sau comanda ceva de mancare dar mananca doar jumatate. Imparte cu partenerul, mama sau sora ta sau pastreaza pentru mai tarziu.

4. Obiceiul gustarilor- Mananca la gustari doar fructe si legume. Atat.

5. Obiceiul miscarii- Rezerva 20 de minute pe zi unui tip de exercitiu aerobic care sa-ti dubleze bataile inimii.

Sursa: familyshare.com

1. Obiceiul apei- Bea un pahar cu apa dupa inainte de fiecare dintre cele trei mese ale zilei. Pe langa faptul ca te hidrateaza, iti umplu stomacul si iti reduc apetitul.

2. Obiceiul mancatului incet- Pune-ti furculita sau lingura pe masa dupa fiecare inghititura. In acest fel, vei manca mai incet, vei savura fiecare bucatica si vei manca mai putin.

3. Obiceiul pe jumatate- Pregateste sau comanda ceva de mancare dar mananca doar jumatate. Imparte cu partenerul, mama sau sora ta sau pastreaza pentru mai tarziu.

4. Obiceiul gustarilor- Mananca la gustari doar fructe si legume. Atat.

5. Obiceiul miscarii- Rezerva 20 de minute pe zi unui tip de exercitiu aerobic care sa-ti dubleze bataile inimii.

Sursa: familyshare.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Mama lui Daniel Buzgudan s-a stins din viață. Mesajul dureros al prezentatorului: „Am rămas mai singuri ca niciodată.”

Cum a anunțat Ilinca Vandici că este însărcinată din nou. Cine este bărbatul alături de care și-a refăcut viața după divorț

Valentin Sanfira, primul interviu la 6 luni de la divorț. Ce spune despre perioada care i-a schimbat viața: „Am învățat că mă pot vindeca singur”

Unde a fost, de fapt, găsit mort generalul Dorin Ioniţă şi DE CE A ALES tocmai acest loc? INFORMAȚIILE APĂRUTE ACUM schimbă imaginea ultimelor sale ore: "În proximitatea acestuia a fost..."

Yurdaer Okur, actorul care joacă rolul Serhan Soysalan în serialul Inimă rebelă, apariție de senzație alături de cea mai importantă și iubită femeie din viața sa

Cum l-a surprins Daniela pe Valentin de ziua lui: „Vrei să îmi cumperi mașină sau ce se întâmplă”

VIDEO Cresc prețurile la alimente și energie. Presiune tot mai mare pe bugetele românilor

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Cinci obiceiuri simple care te ajuta sa slabesti garantat! Iata ce ai de facut!

STENOGRAME. „Să deconspir tot sistemul, inclusiv pe Simion, la final”. Declarație șocantă a lui Călin Georgescu despre liderul AUR

Kim Kardashian și Lewis Hamilton, săruturi și gesturi tandre în văzul tuturor. Ce au făcut cei doi la un eveniment exclusivist din L.A

Breaking în lumea mondenă! Romina Gingașu RUPE TĂCEREA după ce s-a scris că s-a DESPĂRȚIT de miliardarul italian Piero Ferrari. Declarația ei ULUITOARE face acum înconjurul presei: ”Mă mut în...”

Momente de panică în Câmpina, după ce un urs a fost văzut în apropierea unui centru comercial. Localnicii au primit RO-Alert

VIDEO Imaginile care i-au făcut pe mii de oameni să se întrebe: "Cum este posibil?". Un bărbat A FOST SURPRINS în timp ce își căra calul obosit pe umeri: "Doamne! Nu are cum. Calul are o greutate foarte mare. Abia..."

Kaan Çakır, actorul care joacă rolul Zafer în serialul Inimă rebelă, apariție de senzație alături de soția sa

Constantin Enceanu, despre anii până la succes. Cum a fost viața artistului până a ajuns să fie cunoscut: “Nu mi-a fost rușine să o iau de jos.”

Sfârșit tragic pentru o fetiță de patru ani, spulberată în timp ce era pe scuter cu mama ei. Filmul accidentului fatal

Cum s-a schimbat Mădălina Apostol înainte să plece în America. Rose Adhiambo a făcut dezvăluiri despre ce sfat i-a dat iubita lui Nick Rădoi: “Eram foarte tristă.”

Rose Adhiambo, despre ultimele momente din viața Mădălinei Apostol. Cum era iubita lui Nick Rădoi înainte să se stingă din viață: “Ea tot timpul era jovială, zâmbea, nu arăta nimic.”

Monica Tatoiu, despre moartea Mădălinei Apostol. Ce spune fosta femeie de afaceri despre iubita lui Nick Rădoi care s-a stins din viață la doar 41 de ani: “Trebuie la braț una tânără.”

Horoscop 23 septembrie 2026: O zodie rezolvă tensiunile din casă!

(P) Idei pentru o casă mai ordonată, de la intrare până în dormitor

(P) Lănțișorul cu nume din aur: de unde îl comanzi și cum alegi grosimea

(P) Tapet decorativ 3D: soluția simplă pentru un perete cu efect modern

(P) Cum îți organizezi vacanța de vis fără bătăi de cap: De ce este mai sigur să rezervi printr-o agenție de turism

(P) Cele mai mari tendințe în sponsorizarea vedetelor în 2026, de la modă la divertisment digital.

(P) Cum alegi aranjamentele florale pentru nuntă fără să depășești bugetul

Rezumat episodul 4 „Inimă de mamă”, difuzat marți, 22 septembrie 2026, la Kanal D: Atilla ajunge într-o situație neașteptată, iar Karsu îi sare în ajutor

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

Presimțire sumbră?! Ce a postat mama Mădălinei Apostol pe rețelele sociale chiar înainte de moartea fiicei sale

Cine are grijă de fiica Mădălinei Apostol?! Tatăl micuței a avut O REACȚIE IRONICĂ când a fost întrebat UNDE SE AFLĂ copila de 10 ani: "Este la..."

Incident rutier cumplit în comuna Romanu, din județul Brăila. Cinci persoane au fost rănite. Șoferul vinovat a fugit de la fața locului, fiind prins câteva ore mai târziu

Prognoza meteo ANM pentru marți, 22 septembrie 2026: Temperaturile scad brusc și apar ninsorile

Elena Udrea a făcut anunțul despre fiica ei în ziua în care cea mică a împlinit opt ani: “Povestea noastră abia începe.”

VIDEO Mihai Trăistariu, despre moartea fulgerătoare a Mădălinei Apostol. Ce spune artistul despre tragedia care a zdruncinat țara: “Nu aş vrea să fac o paralelă cu Mădălina Manole.”

Silvana Rîciu, mesaj pentru regretata Ileana Ciuculete. Artiștii ar fi trebuit să îi sărbătorească ziua de naștere: “Dumnezeu să o odihnească în pace!”

Monica Tatoiu, despre moartea Mădălinei Apostol. Ce spune fosta femeie de afaceri despre iubita lui Nick Rădoi care s-a stins din viață la doar 41 de ani: “Trebuie la braț una tânără.”

lancu Sterp și Denisa Coțolan și-au mărit familia! Reacția adorabilă a micuțului David: „Mai avem un membru în familie.”

Nick Rădoi s-a oferit să plătească toate cheltuielile pentru înmormântarea Mădălinei Apostol. De ce a fost refuzat de tatăl fiicei acesteia: „Te rog frumos să ții cont.”

Cinci obiceiuri simple care te ajuta sa slabesti garantat! Iata ce ai de facut!

În câte săptămâni este Geta Sterp însărcinată, de fapt: „Încercam să mă ascund cât pot.”