Cele mai toxice mancaruri de Craciun. Ai grija de sanatatea ta si consuma-le cu moderatie

Mancarurile de Craciun sunt delicioase, dar nu intotdeauna sunt si sanatoase.

Saratelele

Saratelele sunt delicioase si pot parea inofensive, insa nu prea au ce cauta pe masa de Sarbatori. Una singura contine o treime din doza zilnica de grasimi saturate de care ai nevoie.

Lichiorul de oua

Parca nu este Craciun fara lichior de oua, dar specialistii spun ca ar trebui sa stai departe de el. Contine mult zahar, oua, frisca si alcool, iar o singura cana are 343 de calorii. Daca nu iti faci griji pentru silueta, nivelul colesterolului tau sigur ar trebui sa te ingrijoreze. Inlocuieste-l, mai bine, cu un fresh de portocale.

Carnea prajita

Carnea de porc prajita contine o cantitate mare de grasimi nesanatoase si multe calorii. Opteaza, mai bine, pentru o friptura la cuptor, facuta in suc propriu. Carnea de curcan sau de vita este cea mai sanatoasa pentru inima ta, asa ca tine cont si de asta, inainte sa iti pui la punct meniul de Craciun.

Nutritionistii sfatuiesc, insa, sa alegi cu grija bucata din curcan pe care ai de gand sa o consumi. Bucata prea prajita are cu 70 de calorii mai mult decat cea facuta bine, iar daca alegi sa o mananci cu tot cu piele, consumi cu 44 de grame de grasime mai mult.
Sursa: www.dcnews.ro