Cunoscute pe plan internaţional, dietele precum Dukan, Attkins şi Montigniac au făcut istorie printre cei dornici să slăbească. Însă care dintre ele este cea mai potrivită pentru organism? Iată ce ne spun specialişti!
In „lumea” miraculoasa a curelor de slabire, fiecare kilogram conteaza. Si ..cu cat un regim te face sa-l dai mai repede jos , cu atat este mai cautat. Medici precum Dukan, Attkins si Montigniac au elaborat diete bazate pe diferite categorii de alimente, cu rezultate vizibile intr-un timp scurt. Insa….
pe cat sunt de cunoscute, pea tat sunt de diverse. Fiecare trebuie sa aleaga in functie de ceea ce este mai bine pentru organismul sau. In dieta attkins, de exemplu, sunt premise inclusive grasimile, drept pt care o portie de friptura cu sos este alegerea potrivita.
Dieta medicului cardiolog Attkins se bazeaza pe grasimi si proteine, dar limiteaza la maxim consumul carbohidratilor. Regimul se bazeaza pe teoria conform careia kilogramele se acumuleaza de la carbohidrati, astfel ca eliminandu-i, corpul pierde din greutate. Constituit din 4 faze, regimul promite arderea de pana la 5 kilograme pe saptamana, insa nu fara riscuri.
Dieta doctorului Dukan este, poate, cea mai eficienta dintre toate. Pierderea in greutate poate sa fie chiar si de 10 kilograme pe luna, dar fiind bazata pe aportul de proteine in exces, este distrugatoare pentru rinichi.
Cea mai sanatoasa dieta pare sa fie cea elaborata de doctorul francez Michael Montigniac, care tine cont de indicele glicemic al fiecarui aliment.
Acest regim alimentar este o adevarat mana cereasca pentru pofticiosi: permite orice, insa tine cont de cantitati, de combinatii si de momentul zilei in care alimentele sunt consumate.
Slabirea este, ce-i drept, mai lenta: „numai” 5 kilograme, in medie, pe luna. Insa satisfactia obtinerii siluetei mult dorite fara a te simti privat de ceva, nu se compara cu absolut nimic.