Cele mai bune metode de a te trezi fara o cana de cafea!


Vrei sa te lasi de cafea si nu stii cum o sa rezisti dimineata fara ceasca ta favorita de cafea? Iata 10 solutii la aceasta problema!

Cafeaua e buna, e delicioasa si are efecte benefice asupra organismului nostru! Cu toate acestea, orice exces strica, iar unii dintre noi incearca din rasputeri sa renunte la aceasta licoare magica fiindca ii agita sau le afecteaza sanatatea de zi cu zi.

Astfel, iti propunem 10 metode de a te trezi fresh fara niciun strop de cafeina:

1. Cateva intinderi nu strica

Intinde-ti picioarele pe podea, pune-ti palmele sub fund, lasa-ti capul pe spate si intinde-te!

2. Mananca un mar

Un mod delicios de a-ti incepe ziua si de a-ti energiza corpul. Marul contine multe vitamine si zaharuri naturale care te vor ajuta sa te trezeti mai repede si sa fii gata de o noua zi.

3. Fa sport

In timpul exercitiilor fizice, in corp se elibereaza enodorfine, care te fac sa te simti bine si pregatit pentru o noua zi. Nu este nevoie sa sari din pat si sa alergi kilometri intregi, sunt suficiente si 7 minute de exercitii fizice.

4. Aer curat

Daca nu ai chef de sport, poti sa iesi la o plimbarea sau sa iei o gura de aer pe balcon. Asta te va face sa te simti mai putin stresat si vei incepe ziua linistit.

5. Un dus rece

Nu e tocmai cel mai placut mod de a-ti incepe dimineata, dar cu siguranta iti va face ziua mai buna. Te va elibera de stres si vei fi mult mai alert.


6. Un pahar cu apa rece ca gheata

In loc de o cafea dimineata, poti opta pentru un pahar cu apa rece ca gheata sau chiar cu gheata. La fel ca dusul, iti va imbunatati circulatia si sangele va ajunge mai repede la creier.

7. Ceaiul

Daca iti face placere sa bei ceva cald dimineata, atunci poti inlocui cafeaua cu ceaiul.

8. Sun-o pe mama ta

Daca vorbesti cu cineva apropiat dimineata, asta te va ajuta sa te energizezi! Iar mama ta stie cel mai bine cum sa o faca!

9. Fa-ti un masaj

10. Asculta cantecul favorit


Clipul zilei pe KANALD.RO:

DISTRIBUIE
acest articol


Vedete

Delia, primele declarații despre SARCINĂ! Vedeta a făcut anunțul așteptat de toți

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri