Cele mai bune alternative pentru carne! Uite cu ce sa o inlocuiesti!


Daca nu vrei sa mai mananci carne, insa nici nu vrei sa pierzi beneficiile acesteia, ai cateva alternative sanatoase.

Exista o multimede alternative pline de proteine care nu te vor face sa scoti prea multi bani din buzunar si care sunt extrem de sanatoase. Iata despre ce este vorba.
1. Lintea - O poti folosi pentru a face burgeri vegetarieni, bogati in proteine, fibre si magneziu. Are o textura asemanatoare cu a carnii si poate fi folosita si in supe si salate.
2. Somon la conserva sau proaspat - Este bogat in acizi grasi omega-3 si este si o sursa excelenta de calciu. Foloseste-l in salate sau prepara din ei chiftelute sau burgeri.
3. Humus - Facut din naut si tahini, te vei bucura de beneficiile fibrelor si proteinelor,precum si de cel al calciului din semintele de susan.
4. Tofu - Daca alegi tofu organic si tare, ai putea sa-ti dai seama ca are un gust asemanator cu cel al carnii de vita. Ba chiar il poti marina in amestecuri si sosuri specifice carnii.
5. Curcan - Daca nu poti sa rezisti fara carne, aceasta este cea mai buna varianta. Foloseste-o in hamburgeri si mananc-o alaturi de legume, cereale si alune.

Exista o multime de alternative pline de proteine care nu te vor face sa scoti prea multi bani din buzunar si care sunt extrem de sanatoase. Iata despre ce este vorba.

1. Lintea - O poti folosi pentru a face burgeri vegetarieni, bogati in proteine, fibre si magneziu. Are o textura asemanatoare cu a carnii si poate fi folosita si in supe si salate.

2. Somon la conserva sau proaspat - Este bogat in acizi grasi omega-3 si este si o sursa excelenta de calciu. Foloseste-l in salate sau prepara din ei chiftelute sau burgeri. 

3. Humus - Facut din naut si tahini, te vei bucura de beneficiile fibrelor si proteinelor,precum si de cel al calciului din semintele de susan.

4. Tofu - Daca alegi tofu organic si tare, ai putea sa-ti dai seama ca are un gust asemanator cu cel al carnii de vita. Ba chiar il poti marina in amestecuri si sosuri specifice carnii.

5. Curcan
- Daca nu poti sa rezisti fara carne, aceasta este cea mai buna varianta. Foloseste-o in hamburgeri si mananc-o alaturi de legume, cereale si alune.

 


Abonează-te pe

Citește și:

COVID-19 România! În Focșani rata de infectare a scăzut considerabil

BOMBĂ în showbiz! Ce a aflat Alin Oprea despre trecutul soției este incredibil!

Jo și Juno și-au spus "ADIO" definitiv! "Îmi doresc foarte mult..."

Care e temperatura normală a corpului. Când trebuie să te îngrijorezi

EXCLUSIV! Berna de la „Puterea Dragostei”, legătură secretă cu Dan Bilzerian?!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic joi, 3 decembrie 2020! Nativii zodiei Leu au probleme de sănătate!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri