Aceasta este cea mai simpla metoda sa slabesti, fara dieta si fara sport! Iar efectul este garantat!
Potrivit unui studiu publicat in Plos One, cei care se trezesc de dimineata nu doar ca "ajung departe", cum spune un proverb romanesc, dar si slabesc!
Studiul s-a realizat pe un esantion de 54 de persoane. Acestea au purtat timp de o saptamana un monitor care masura expunerea la lumina din timpul diminetii si au notat tot ce au mancat, pe durata studiului. Astfel, s-a descoperit ca cei care s-au trezit cu soarele in cap au mancat mai putin si au slabit, scrie womenshealthmag.com.
Specialistii au venit si cu doua explicatii. Se pare ca expunerea la lumina din timpul diminetii regleaza ceasul biologic si metabolismul tau este mai rapid. Cea de-a doua explicatie se refera la faptul ca lumina de dimineata este mai puternica decat cea de dupa amiaza sau seara. Contine mai multe fascicule albastre care regleaza bioritmul.
Este suficient sa "prinzi" intre 20-30 de minute din lumina de la rasarit ca sa slabesti.
