Cel mai sanatos mic dejun: mere cu scortisoara si chia! Uite cum se prepara!

24 februarie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:18

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Cel mai sanatos mic dejun: mere cu scortisoara si chia! Uite cum se prepara!

Ce obtii atunci cand combini mere, curmale, scortisoara, nucsoara si seminte de chia? Un mic dejun sanatos si delicios!

Ingrediente pentru doua portii

3 mere fara coaja, curatate si cu semintele scoase

4-5 curmale fara sambure

Jumatate de lingurita de scortisoara

Un praf de nucsoara

2 linguri de seminte de chia

Topping-uri

Nuci crude

Stafide

Merisoare uscate

Seminte de in

Instructiuni

Taie marunt unul din mere si pune-le intr-un recipient etans.

2. Ia celelalte doua mere si taie-le in bucati mari. Adauga bucatile intr-un procesor alimentar, impreuna cu curmalele, scortisoara si nucsoara. Pune amestecul in recipientul in care ai pus primul mar, apoi adauga semintele de chia.

3. Tine la frigider pentru o ora sau peste noapte.

Imparte amestecul de mar intre doua vase si presara nuci, stafide, merisoara si seminte de in.

5. Mananca.

Sursa: blissfulbasil.com

Ingrediente pentru doua portii

3 mere fara coaja, curatate si cu semintele scoase
4-5 curmale fara sambure
Jumatate de lingurita de scortisoara
Un praf de nucsoara
2 linguri de seminte de chia

Topping-uri

Nuci crude
Stafide
Merisoare uscate
Seminte de in

Instructiuni

1.

Taie marunt unul din mere si pune-le intr-un recipient etans.

2. Ia celelalte doua mere si taie-le in bucati mari. Adauga bucatile intr-un procesor alimentar, impreuna cu curmalele, scortisoara si nucsoara. Pune amestecul in recipientul in care ai pus primul mar, apoi adauga semintele de chia.

3. Tine la frigider pentru o ora sau peste noapte.

4. Imparte amestecul de mar intre doua vase si presara nuci, stafide, merisoara si seminte de in.

5. Mananca.

Sursa: blissfulbasil.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Adi de la Vâlcea, declarații șocante despre casa lui. Ce s-a întâmplat în locuința artistului: “Au spart casa!”

Fiica lui Ilie Năstase a atras toate privirile la cea mai recentă apariție. Alessia s-a transformat într-o tânără superbă și și-a lansat propria afacere

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

ÎNCĂ UN NUME IMPORTANT AL SCENEI a plecat dintre noi. După ani în care a oferit emoție, inspirație și momente de neuitat, Gheorghe Galetin a murit, iar ANUNȚUL DECESULUI aduce lacrimi în ochii celor care l-au admirat: "A iubit muzica cu toată ființa lui"

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Cel mai sanatos mic dejun: mere cu scortisoara si chia! Uite cum se prepara!

O britanică de 23 de ani, vedetă pe TikTok, a fost acuzată de crimă în Dubai și riscă să fie executată

Ce îi întreba Madonna pe bărbați înainte de prima întâlnire. Era criteriul după care își alegea iubiții: „Pentru mine era un mare plus”

Internetul a bubuit după fotografia cu Florin Ristei și noua iubită! Și-au asumat relația, iar ce s-a aflat la scurt timp despre frumoasa tânără a stârnit pe loc interesul tuturor! S-a iubit cu fostul soț al vedetei noastre, însă despre acest amănunt nu a știut nimeni nimic

„Am început să plâng!” Florin Prunea, mărturisire emoționantă despre întâlnirea cu Dan Petrescu

EVALUAREA NAȚIONALĂ 2026: Proba la limba și literatura maternă are loc astăzi. Ce reguli trebuie să respecte elevii?

Doğukan Güngör, actorul care joacă rolul Fatih în serialul „O dragoste”, mesaj sfâșietor despre dispariția fulgerătoare a actriței Ece Irtem, fosta sa colegă de platou

Brigitte Pastramă, dezvăluiri dureroase despre divorțul de Florin Pastramă: „M-a lovit public.”

Nicu Paleru, dezvăluiri emoționante despre soția sa: „Nu știu ce o fi văzut la mine.”

Elena Vișcu a spus adevărul despre oamenii din jur. Ce conștientizare a avut fosta parteneră a lui CRBL: “A venit să îți arate cât de puternică ești.”

Prezentatorului emisiunii „Fiță cu Adiță”, dezvăluiri tulburătoare, sâmbătă la „În oglindă”, de la 22:00

Înghețată deliciosă cu zmeură făcută acasă foarte rapid! De ce ingrediente ai nevoie

Valentin Sanfira a anunțat schimbarea cea mare din viața lui. Ce mărturisiri a făcut artistul pentru fanii săi: “M-au schimbat dezamăgirile repetate.”

(P) Cum să creezi obiceiuri sănătoase în jocurile de cazino online

Deficit de magneziu sau doar oboseală trecătoare? Cum faci diferența

(P) 5 combinații de produse care transformă orice gest într-o experiență memorabilă

(P) Banda de alergare: cum îți construiești un antrenament complet la tine acasă

(P) Cartea care îți vorbește direct: „Consultații gratuite” – între știință, viață și sens

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Horoscop luni, 28 iunie 2026: Un semn zodiacal începe săptămâna cu vești bune. Are șanse mari să primească job-ul pentru care a aplicat zilele trecute

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Afecțiunea de care suferă Cheloo. Rapperul a dezvăluit chiar el ce problemă are

Trei bărbați au obligat o minoră de 16 ani să se prostitueze

VIDEO Gabriela Cristea, despre modul în care a reușit să scape de kilogramele în plus și să-și schimbe complet stilul de viață

Horoscop duminică, 27 iunie 2026: Semnul zodiacal care are parte de o surpriză inedită din partea partenerului de viață

VIDEO Adrian Cuculis, despre internarea nevoluntară. Ce spune despre faptul că Cheloo a încercat să fugă dintr-un spital din Câmpina: “Este echivalentă cu lipsirea de libertate.”

VIDEO Mirabela Dauer, despre momentul în care i-a fost luat copilul. Amintirile durerose ale artistei dintr-o fostă căsnicie: “Aveam nouă procese pentru un divorț.”

Adrian Sînă, despre cum poate influența mediul online o relație. Ce spune artistul despre acest subiect: “Ea nu s-ar mândri.”

Mesajul emoționant postat de Georgiana Lobonț cu ocazia aniversării tatălui său. Ce lecții importante a învățat de la părintele ei: “Cred că acum e mândru de mine.”

Bucurie în familia lui George Simion. Soția lui, Ilinca, este însărcinată pentru a doua oară: “Am uitat să spun.”

Încă o pierdere pentru Babs, fosta parteneră a lui Dorian Popa. Claudia Iosif este devastată de durere: „Te iubește mami mult.”

Cel mai sanatos mic dejun: mere cu scortisoara si chia! Uite cum se prepara!

Victoria și Iris, fiicele Gabrielei Cristea, răspund cu sinceritate despre părinții lor. Cine le răsfață pe fete mai mult în casă: “Cu banii lui tati.”