Cel mai sanatos mic dejun: mere cu scortisoara si chia! Uite cum se prepara!


Cel mai sanatos mic dejun: mere cu scortisoara si chia! Uite cum se prepara!

Ce obtii atunci cand combini mere, curmale, scortisoara, nucsoara si seminte de chia? Un mic dejun sanatos si delicios!

 

Ingrediente pentru doua portii
3 mere fara coaja, curatate si cu semintele scoase
4-5 curmale fara sambure
Jumatate de lingurita de scortisoara
Un praf de nucsoara
2 linguri de seminte de chia
Topping-uri
Nuci crude
Stafide
Merisoare uscate
Seminte de in
Instructiuni
1.
Taie marunt unul din mere si pune-le intr-un recipient etans.
2. Ia celelalte doua mere si taie-le in bucati mari. Adauga bucatile intr-un procesor alimentar, impreuna cu curmalele, scortisoara si nucsoara. Pune amestecul in recipientul in care ai pus primul mar, apoi adauga semintele de chia.
3. Tine la frigider pentru o ora sau peste noapte.
4.
Imparte amestecul de mar intre doua vase si presara nuci, stafide, merisoara si seminte de in.
5. Mananca.
Sursa: blissfulbasil.com

Ingrediente pentru doua portii

3 mere fara coaja, curatate si cu semintele scoase
4-5 curmale fara sambure
Jumatate de lingurita de scortisoara
Un praf de nucsoara
2 linguri de seminte de chia

Topping-uri


Nuci crude
Stafide
Merisoare uscate
Seminte de in

Instructiuni

1.

Taie marunt unul din mere si pune-le intr-un recipient etans.

2. Ia celelalte doua mere si taie-le in bucati mari. Adauga bucatile intr-un procesor alimentar, impreuna cu curmalele, scortisoara si nucsoara. Pune amestecul in recipientul in care ai pus primul mar, apoi adauga semintele de chia.

3. Tine la frigider pentru o ora sau peste noapte.

4. Imparte amestecul de mar intre doua vase si presara nuci, stafide, merisoara si seminte de in.


5. Mananca.

Sursa: blissfulbasil.com

 


Abonează-te pe

Citește și:

DESCOPERĂ: Ce înseamnă când visezi un copil mic

Am aflat motivul real pentru care Dan Negru și-a dat demisia! Incredibil ce salariu avea

DESCOPERĂ: Cine este chef SORIN BONTEA. Biografie: data nașterii, studii, căsătorie, copii

CITEȘTE: Originea numelui tău de familie. Lista celor mai populare nume pe zone

DESCOPERĂ: Machiajul de iarnă. Ce se poartă în 2021-2022

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Lifestyle

CITEȘTE: Ce înseamnă când visezi FLUTURI

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri