Acest smoothie este foarte gustos si se prepara rapid. Iti detoxifiaza intregul organism.
Ingrediente
1 cana cu apa sau apa de nuca de cocos
1/2 avocado mediu – fara samburi
2 tulpini de telina – faramitate
1 ceasca capsuni
1 sfecla mica/ mijlocie – inlaturam capetele si o taiem in bucati
1 lamaie stoarsa aproximativ 3 linguri
1 lingura de ulei de nuca de cocos
4 cuburi mari de gheata
1 mar – daca doriti un smoothie dulce
Daca este necesar trecem sfecla prin abur pentru a se inmuia inainte de a o pune in blender.
Se adauga toate ingredientele intr-un blender, il setam pe viteza cea mai mare si amestecam pana se omogenizeaza. Ii ajustam dulceata adaugand un mar sau îndulcitor lichid – numai daca este necesar.
Sursa