Această cură, numită și „dieta săracului” este mult mai sănătoasă decât alte diete pe bază de proteine. Iată ce trebuie să mănânci pentru a scăpa de kilogramele în plus!
Iată cât de ușor poți scăpa de kilogramele în plus!
Cum poți elimina 30 de kilograme în trei luni
Această cura poate fi ținută de oricine, deoarece este foarte hrănitoare și ușoară. Tot ce trebuie să faceți este să consumați timp de trei luni două ciorbe pe zi, la prânz și cină, iar dimineața o cafea cu lapte.
Dieta săracului. Ce trebuie să mănânci
Nutriționistul Mihaela Bilic a menționat că dieta omului sărac te va ajuta să scapi de kilogramele în plus. Cea mai simplă și rapidă cură de slăbire după sărbători este cea cu ciorbă sau supă, iar specialistul indică să le consumați de două eri pe zi, un castron mare, cu multe legume, dar și cu carne.
„Dacă mâncai înainte în mod normal, eu zic că slăbeşti cu dieta omului sărac, în trei luni de zile eu cred că slăbeşti, nu ştiu, poate 30 de kilograme. Înainte să vă duceţi să faceţi facila operaţie de tăiere de stomac, faceţi această experienţă voi pentru voi. În psihologie se spune că orice schimbare trebuie să fie repetată zilnic, timp de 100 de zile. Doar atunci e schimbare. 100 de zile raportate la tot ce înseamnă un an de zile, cu tot ce înseamnă şi Paşte şi Crăciun…. 100 de zile nu e un capăt de ţară. Încercaţi cu două ciorbe pe zi, şi dimineaţa, nu ştiu, o cafea cu lapte, şi veţi slăbi 20 – 30 de kilograme în trei luni. Cea mai simplă și rapidă cură de slăbire după sărbători este cea cu ciorbă/supă. Mâncați de două ori pe zi câte un castron mare de supă caldă, indiferent că este dulce sau acră, cu multe legume, dar și cu carne, cartofi, orez sau paste făinoase. Fie că e ciorbă de perișoare, de fasole cu afumătură sau supă cremă de morcov, ciorba este alimentul ideal pentru slăbit: ține de foame câteva ore bune și are doar jumătate din numărul de calorii al unui fel principal. Hrănește, încălzește, hidratează și slăbește în același timp!”, a spus celebrul nutriționist Mihaela Bilic.
Citește și: Care sunt alimentele bune atunci cand ai stomacul sensibil
