Cea mai eficienta dieta a momentului. Ce presupune dieta MIND, pe primul loc in SUA


Cea mai eficienta dieta a momentului. Ce presupune dieta MIND, pe primul loc in SUA

Dieta MIND, creata, studiata si publicata de cercetatorii de la Rush Medical University, este foarte usor de urmat si promovand alimentatia sanatoasa pentru persoanele supraponderale sau care sufera de diabet si boli cardiovasculare, afirma nutritionista Lygia Alexandrescu.

 

"In urma studiilor, aceasta dieta s-a dovedit eficienta in scaderea riscului aparitiei bolii Alzheimer la 53% din subiectii care au urmat-o strict si la 36% din subiectii care au aplicat-o orientativ, fiind redus ritmul declinului cognitiv printre pacientii in varsta", a declarat nutritionista.

 

Potrivit acesteia, dieta MIND este un hibrid intre dieta mediteraneana si dieta DASH (abordarea dietetica pentru stoparea hipertensiunii arteriale), ambele avand meritul de a reduce riscul cardiovascular (hipertensiunea, atacul de cord sau accidentul vascular), precum si al aparitiei dementei senile.

 

Alexandrescu a precizat ca dieta MIND are 15 componente alimentare cu impact asupra creierului- 10 categorii de alimente benefice si cinci nocive.

 

Vezi ce trebuie sa mananci pe pagina urmatoare. 


Abonează-te pe

Citește și:

Cum scapi de celulită cu ulei de cocos, în timp record

Claudia Pătrășcanu și Gabi Bădălău, împreună de ziua fiului lor. Cum au petrecut toți 4, ca o adevărată familie?

BOMBĂ! Theo Rose și Anghel Damian se despart: 'Sunt probleme multe în relație...'

O cântăreaţă de la noi va deveni mămică! Chiar ea a făcut anunţul: "Sunt foarte fericită, eu şi soţul meu vom avea primul copil"! Ce surpriză le-a pregătit fanilor

Prajitura Greta Garbo! Un desert fin ce se topeste in gura

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop
Sfatul zilei din 6 decembrie. O zodie are nevoie de o schimbare majoră
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Beauty
Parteneri