Cea mai eficienta dieta a momentului. Ce presupune dieta MIND, pe primul loc in SUA


Cea mai eficienta dieta a momentului. Ce presupune dieta MIND, pe primul loc in SUA

Dieta MIND, creata, studiata si publicata de cercetatorii de la Rush Medical University, este foarte usor de urmat si promovand alimentatia sanatoasa pentru persoanele supraponderale sau care sufera de diabet si boli cardiovasculare, afirma nutritionista Lygia Alexandrescu.

 

"In urma studiilor, aceasta dieta s-a dovedit eficienta in scaderea riscului aparitiei bolii Alzheimer la 53% din subiectii care au urmat-o strict si la 36% din subiectii care au aplicat-o orientativ, fiind redus ritmul declinului cognitiv printre pacientii in varsta", a declarat nutritionista.

 

Potrivit acesteia, dieta MIND este un hibrid intre dieta mediteraneana si dieta DASH (abordarea dietetica pentru stoparea hipertensiunii arteriale), ambele avand meritul de a reduce riscul cardiovascular (hipertensiunea, atacul de cord sau accidentul vascular), precum si al aparitiei dementei senile.

 

Alexandrescu a precizat ca dieta MIND are 15 componente alimentare cu impact asupra creierului- 10 categorii de alimente benefice si cinci nocive.

 

Vezi ce trebuie sa mananci pe pagina urmatoare. 


Abonează-te pe

Citește și:

Cum scapi de celulită cu ulei de cocos, în timp record

Andra este DĂRÂMATĂ! A spus tot adevărul despre SARCINĂ. Nicio femeie nu vrea să audă asta

O cântăreaţă de la noi va deveni mămică! Chiar ea a făcut anunţul: "Sunt foarte fericită, eu şi soţul meu vom avea primul copil"! Ce surpriză le-a pregătit fanilor

Prajitura Greta Garbo! Un desert fin ce se topeste in gura

4 femei vorbesc deschis despre masturbare. Cum, cat si de ce apeleaza la aceasta metoda

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic marți, 9 martie 2021! Află ce zodie poate ieși dintr-o afacere, relație de cuplu sau colaborare!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Beauty
Parteneri