Ce trebuie sa schimbi in dieta ca sa fii pregatita de plaja


Toate ne dorim un corp frumos si tonifiat atunci cand vom mege prima oara la mare.

Insa tot ce vedem este o burtica umflata, care are zile cand pare ca am mancat un balon si zile cand nu este chiar asa mare. Ce se intampla? Ce faci gresit in dieta?

Raspunsul – cantitatea de sodiu ingerata

Zaharul si sarea fac stomacul sa se baloneze, iar toata munca de la sala este acoperita de un strat de apa si un strat de grasime.Chris si Heide Powel de la Extreme Weight Loss, spun ca cel mai bine este sa fim atenti la ce produse consumam peste masura.

Ca sa nu fim balonati trebuie sa consumam 1,5 grame de sare pe zi si sa taiem aproape 20 de grame de zahar.

Pentru a face asta trebuie sa fim atenti la produsele pe care le cumparam. Daca principalele ingredinte sunt sarea sau zaharul trebuie sa le punem la loc pe raft. Cel mai bine este sa mancam produse gata preparate si sa renuntam la cele procesate, produse proaspete.
Sursa: www.doctorulzilei.ro


Citește și:

Horoscop zilnic vineri, 23 octombrie 2020! Află ce zodie ar trebui să se mai distreze înainte de o nouă relaţie!

Românii refuză vaccinul anti-Coronavirus. De ce ar trebui să ne temem de vaccin?

Cine este cea mai frumoasă femeie din lume. Oamenii de știință au dat verdictul

Sfatul zilei de astăzi, vineri 23 octombrie 2020. Racii primesc o veste importantă

Adda le-a arătat fanilor burtica de gravidă! "Aşteptând ziua cea mare"

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Divertisment

Bianca Rus, declaraţii incendiare despre Andreea Tonciu! Fosta concurenta de la „Bravo, ai Stil! Celebrities" îngroapă securea războiului!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri