Diferite medicamente, dar si unele alimente, precum cele bogate in grasimi nesanatoase, mancaruri procesate, carnea rosie, pot strica echilibrul florei intestinale. Din fericire, exista si alimente care pot reface flora intestinala.
Iaurt
Un aliment bun pentru flora intestinala este iaurtul. Are in componenta sa culturi de bacterii vii, care intaresc sistemul imunitar si ajuta la buna functionare a digestiei. Este ideal sa mananci iaurt mai ales daca iei antibiotice. Dca nu iti place iaurtul, trebuie sa stii ca kefirul este benefic pentru refacerea florei intestinale.
Citeste si: Nu mai spala niciodata tocatorul de lemn cu detergent de vase! Metoda asta e mult mai eficienta!
Varza murata
Varza murata ajuta bacteriile benefice sa se mobilizeze, astfel incat sa devina mai rezistente la posibilele atacuri ale microorganismelor agresive. Actiunea benefica se datoreaza procesului in urma caruia lactoza se transforma in acis lactic.
Sursa: adevarul.ro
