Cu toate ca nici medicii nu stiu intotdeauna care este cauza aparitiei unor boli grave precum cancerul, acestea ar putea fi prevenite prin eliminarea unor factori care pot lasa organismul vulnerabil in fata lor.
Fa sport zilnic
Specialistii ne recomanda sa facem exercitii moderate ca grad de dificultate pentru cel putin 150 de minute in fiecare saptamana sau 75 de minute de exercitii fizice intense.
Scapa de kilogramele in plus
Obezitatea sta la baza aparitiei mai multor tipuri de cancer, astfel ca este obligatoriu sa dopti un stil de viata sanatos si sa scapi de kilogramele in plus pentru a tine la distanta afectiunile grave.
Renunta la alcoolul in exces
Alcoolul in cantitati mari este responsabil pentru cresterea riscului aparitiei cancerului de san, de colon si altor tipuri de cancer. Limita recomandata de catre specialisti este de un pahar pe zi pentru femei si 2 in cazul barbatilor.
