Grasimea de pe brate, mai exact cea care se depoziteaza in partea superioara a mainilor, este inestetica si incepe sa ne dea batai de cap.
Atunci cand bei suficienta apa in timpul zilei, vei putea tine sub control hormonii stresului, care creste chiar si atunci cand esti pe jumatate deshidratata. Nu considera hidratare lichide precum bauturile acidulate, cafeaua, bauturile energizante si cu mult zahar.
In al doilea rand, daca vrei brate frumoase si fara grasime, atunci mananca la micul dejun proteine slabe.
