Carmen Bruma iti da cateva sfaturi importante pe blogul sau. Iata ce trebuie sa stii si tu.
"1. Oricat de superficial ar parea diplomele antrenorului personal trebuie sa se vada pe corpul lui. De ce m-as lasa pe mana unui om care nu a fost in stare sa faca pentru el ceea ce are pretentia ca va face pentru mine
2. Antrenorul personal trebuie sa inteleaga obiectivele mele si sa le respecte. Daca ele par imposibil de realizat trebuie sa-mi comunice de la inceput
3.
Sa fie capabil sa-mi dea sfaturi in materie de nutritie si sa mi le dea
4. Trebuie sa-mi modifice constant rutina de antrenament, sa stea langa mine in timpul exercitiilor, sa ma supravegheze, corecteze, incurajeze.
5. Daca ma antrenez de 2-3 ori pe saptamana, maximum 50 de minute, sa nu incerce sa-mi bage pe gat prafuri, pastile, bauturi minune pe motiv ca nu se poate altfel
6.
Sa-si respecte meseria si sa fie la curent cu cele mai recente metode de antrenament sau aparate
7. Sa ma cantareasca/masoare( bust, talie sold, brate, picior etc) la inceputul colaborarii si sa-mi monitorizeze constant evolutia
8. Sa fie in stare sa ma motiveze atunci cand am nevoie, sa ma mobilizeze cand mi-e lene sau nu am chef si sa-mi remarce progresele.", scrie Carmen pe blog.
"1. Oricat de superficial ar parea diplomele antrenorului personal trebuie sa se vada pe corpul lui. De ce m-as lasa pe mana unui om care nu a fost in stare sa faca pentru el ceea ce are pretentia ca va face pentru mine
2. Antrenorul personal trebuie sa inteleaga obiectivele mele si sa le respecte. Daca ele par imposibil de realizat trebuie sa-mi comunice de la inceput
3.
4. Trebuie sa-mi modifice constant rutina de antrenament, sa stea langa mine in timpul exercitiilor, sa ma supravegheze, corecteze, incurajeze.
5. Daca ma antrenez de 2-3 ori pe saptamana, maximum 50 de minute, sa nu incerce sa-mi bage pe gat prafuri, pastile, bauturi minune pe motiv ca nu se poate altfel
6. Sa-si respecte meseria si sa fie la curent cu cele mai recente metode de antrenament sau aparate
7. Sa ma cantareasca/masoare( bust, talie sold, brate, picior etc) la inceputul colaborarii si sa-mi monitorizeze constant evolutia
8. Sa fie in stare sa ma motiveze atunci cand am nevoie, sa ma mobilizeze cand mi-e lene sau nu am chef si sa-mi remarce progresele.", scrie Carmen pe blog.