Ce trebuie sa ceri de la un antrenor personal! Sigur nu te gandeai la asta!

Ce trebuie sa ceri de la un antrenor personal! Sigur nu te gandeai la asta!
Ce trebuie sa ceri de la un antrenor personal! Sigur nu te gandeai la asta!

Carmen Bruma iti da cateva sfaturi importante pe blogul sau. Iata ce trebuie sa stii si tu.

 

"1. Oricat de superficial ar parea diplomele antrenorului personal trebuie sa se vada pe corpul lui. De ce m-as lasa pe mana unui om care nu a fost in stare sa faca pentru el ceea ce are pretentia ca va face pentru mine
2. Antrenorul personal trebuie sa inteleaga obiectivele mele si sa le respecte. Daca ele par imposibil de realizat trebuie sa-mi comunice de la inceput
3.
Sa fie capabil sa-mi dea sfaturi in materie de nutritie si sa mi le dea
4. Trebuie sa-mi modifice constant rutina de antrenament, sa stea langa mine in timpul exercitiilor, sa ma supravegheze, corecteze, incurajeze.
5. Daca ma antrenez de 2-3 ori pe saptamana, maximum 50 de minute, sa nu incerce sa-mi bage pe gat prafuri, pastile, bauturi minune pe motiv ca nu se poate altfel
6.
Sa-si respecte meseria si sa fie la curent cu cele mai recente metode de antrenament sau aparate
7. Sa ma cantareasca/masoare( bust, talie sold, brate, picior etc) la inceputul colaborarii si sa-mi monitorizeze constant evolutia
8. Sa fie in stare sa ma motiveze atunci cand am nevoie, sa ma mobilizeze cand mi-e lene sau nu am chef si sa-mi remarce progresele.", scrie Carmen pe blog.

"1. Oricat de superficial ar parea diplomele antrenorului personal trebuie sa se vada pe corpul lui. De ce m-as lasa pe mana unui om care nu a fost in stare sa faca pentru el ceea ce are pretentia ca va face pentru mine

2. Antrenorul personal trebuie sa inteleaga obiectivele mele si sa le respecte. Daca ele par imposibil de realizat trebuie sa-mi comunice de la inceput

3.

Sa fie capabil sa-mi dea sfaturi in materie de nutritie si sa mi le dea

4. Trebuie sa-mi modifice constant rutina de antrenament, sa stea langa mine in timpul exercitiilor, sa ma supravegheze, corecteze, incurajeze.

5. Daca ma antrenez de 2-3 ori pe saptamana, maximum 50 de minute, sa nu incerce sa-mi bage pe gat prafuri, pastile, bauturi minune pe motiv ca nu se poate altfel

6.
Sa-si respecte meseria si sa fie la curent cu cele mai recente metode de antrenament sau aparate

7. Sa ma cantareasca/masoare( bust, talie sold, brate, picior etc) la inceputul colaborarii si sa-mi monitorizeze constant evolutia

8. Sa fie in stare sa ma motiveze atunci cand am nevoie, sa ma mobilizeze cand mi-e lene sau nu am chef si sa-mi remarce progresele.", scrie Carmen pe blog.

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro

 



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Prosperitate pentru 3 semne zodiacale, începând cu data de 20 iunie

Am aflat secretul teribil al soacrei mele, iar acum nu știu ce să fac! Cum aș putea să îi spun soțului așa ceva!?!

Ți se face pielea de găină! Mama Teodorei Marcu, distrusă de durere la aproape 3 săptămâni de când și-a pierdut fiica. Ipostaza sfâșietoare în care a fost surprinsă femeia

România, cu sufletul la gură! Anunțul momentului despre Ion Iliescu: "Vă mulțumim pentru înțelegere". Ce se întâmplă cu fostul președinte acum

VIDEO Veronica simte presiunea băieților din casă. Tânăra s-a supărat pe Moldo, deoarece i-a spus că are legătură cu plecarea lui Criss. "Vreau să avem o discuție, să-ți arăt cum se vorbește."

UPDATE Rezultate BAC 2025 au fost publicate pe bacalaureat.edu.ro! Rata de promovare este de 74,3%

VIDEO Rezultate BAC 2025: La ce oră se publică notele pe edu.ro?


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies