Organismul uman este o masinarie incredibila si functionarea sa depinde de un numar mare de factori, rutine zilnice si stilul de viata in general. Acesta are capacitatea de a trimite un semnal ori de cate ori trebuie sa acorzi mai multa atentie sanatatii tale.
Chiar si cel mai mic semn ar trebui sa te preocupe pentru ca s-ar putea sa insemne salvarea vietii tale. De exemplu, prima urina de dimineata releva nu numai semne de inflamatie si sarcina, dar ofera, de asemenea, 70% dintre markerii care te ajuta sa determine starea de sanatate a corpului tau. Iata semnele carora trebuie sa le dai atentie:
Culoarea urinei
Culoarea urinei iti poate spune cat de hidratat este corpul tau. O culoare mai deschisa este cu siguranta mai bine decat o culoare inchisa. Tonurile inchise indica deshidratare si functionarea necorespunzatoare a rinichilor.
Aceste organe curata sangele de toxine si deseuri. Cand corpul tau nu are suficienta apa, urinezi mai putin. Cu cat urinezi mai putin, cu atat culoarea urinei va fi mai inchisa.
Frecventa de urinare
Urinare frecventa indica faptul ca s-ar putea sa ai probleme de sanatate, ca de exemplu, diabet zaharat, sarcina, slabiciune musculara sau s-ar putea sa fie doar consumul excesiv de alcool sau cafea.
Nu uita de exercitiile Kegel pentru ca reduc incontinenta de stres sau pierderea neintentionata de urina in timpul ce stranuti, tusesti, razi sau in timpul altor activitati fizice.