Ce se intampla in corpul tau daca mananci cartof dulce des


Ce se intampla in corpul tau daca mananci cartof dulce des

Spre deosebire de cartoful alb, cel dulce este mult mai bogat in nutrienti.

Exista doua categorii de cartofi dulci: cartoful Jersey (cu o pulpa mai uscata) si cartoful Yam (mult mai zemos, care capata textura gelatinoasa cand este gatit). Ei contin glutation, un compus care intareste sistemul imunitar si intervine in diferite etape ale metabolismului.

Consumand un cartof dulce pe zi, vei tine la distanta boli precum Parkinson, Alzheimer sau cancer. Cercetatorii au descoperit recent o substanta in cartoful dulce care poate ajuta la prevenirea cancerului intestinal si celui mamar.

Chiar daca se cheama "dulce", acest cartof previne diabetul, ajuta la stabilizarea nivelului optim de zahar din sange si la diminuarea rezistentei la insulina.

Pe langa amidonul pe care il contin, cartofii dulci sunt bogati in carbohidrati complecsi, fibra dietetica, betacaroten (un nutrient echivalent vitaminei A), vitamina C si vitamina B6. Vitamina A (sub forma de betacaroten) este vedeta incontestabila a cartofului dulce- 100 de grame asigura de trei ori necesarul zilnic al organismului pentru aceasta vitamina.

Sursa


Abonează-te pe

Citește și:

Cand incepe Postul Pastelui in 2017! Uite ce trebuie sa faci in Postul Mare!

SCANDALOS! Soția lui Alex Dima a fost lăsată să MOARĂ!? Cine este medicul acuzat

Atentie mare! Legumele te pot imbolnavi la schimbarea de sezon!

Mergi la sala, insa nu reusesti sa slabesti? Uite de ce!

Aceasta este ora perfecta pentru sex! Uite cand trebuie sa-ti faci de cap!

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Beauty

E bună pentru slăbire dieta indiană? Planul alimentar pe 7 zile

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri