In stare cruda, bananele se prepara termic sau sub forma de faina, sunt alternative alimentare pentru persoanele alergice la gluten.
Amidonul din bananele crude ajuta la reglarea nivelului de glicemie, la mentinerea greutatii corpului si reducerea nivelului colesterolului din sange. De asemenea, amidonul are rolul de a mentine sanatatea colonului, astfel imbunatatind starea digestiva. In plus, consumul regulat de banane verzi imbunatateste secretia de insulina.
Cand e cel mai bine sa mananci bananele?
Atat bananele coapte, cat si cele verzi sunt surse bogate in potasiu, minerala ce contribuie la mentinerea presiunii arteriale normale si a sanatatii rinichilor si inimii.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Bananele si calcaiele crapate- cum se folosesc ca sa te vindeci rapid
Citeste continuarea aici.
