Ce se intampla in corpul tau daca bei cafea cu sase ore inainte de culcare! Sigur nu stiai asta!

10 februarie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 00:41
Ce se intampla in corpul tau daca bei cafea cu sase ore inainte de culcare! Sigur nu stiai asta!

Daca o bem cu mai multe ore inainte de culcare, suntem siguri ca nu ne va influenta somnul, dar cercetatorii au aflat ca adevarul este altul.

 

Studiul realizat de cercetatorii de la Universitatea Colorado din Boulder, SUA, arata ca daca vom consuma cofeina seara, ritmul nostru circadian, care regleaza somnul si starea de veghe, este serios afectat.
In cadrul studiului, voluntarii au luat un supliment cu cofeina, echivalentul unei cafele espresso duble, cu trei ore inainte de culcare. Cofeina a intarziat cu 40 de minute timpul necesar voluntarilor pentru a putea adormi, scrie Menshealth.
In plus, cei care au consumat acel supliment au simtit nevoia sa doarma mai mult dimineata, fiindu-le foarte greu sa se trezeasca.
Sursa

Studiul realizat de cercetatorii de la Universitatea Colorado din Boulder, SUA, arata ca daca vom consuma cofeina seara, ritmul nostru circadian, care regleaza somnul si starea de veghe, este serios afectat.

In cadrul studiului, voluntarii au luat un supliment cu cofeina, echivalentul unei cafele espresso duble, cu trei ore inainte de culcare. Cofeina a intarziat cu 40 de minute timpul necesar voluntarilor pentru a putea adormi, scrie Menshealth.

In plus, cei care au consumat acel supliment au simtit nevoia sa doarma mai mult dimineata, fiindu-le foarte greu sa se trezeasca. 

Sursa

 

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

(P) Ghidul cumpărăturilor inteligente: Reduceri, oferte și carduri de fidelitate

Cine este prietena ta cea mai bună, în funcție de zodie

Veștile de care românii se temeau! Legea tocmai a fost publicată în Monitorul Oficial. Taxele și impozitele vor exploda începând cu ianuarie 2026

Două cazuri diferite, dar cu un final tragic: "Ne-a străfulgerat pe toţi". Marco a fost găsit mort după un majorat, iar Andreea Cuciuc a murit după Balul Bobocilor. ASEMĂNĂRILE dintre cele două situații sunt îngrijorătoare și dureroase

Alina Sorescu, copleșită de emoții, în cadrul emisiunii „În Oglindă”. Cine a salvat-o după divorț: „Acum mă simt în acel punct”

Corina, dezvăluiri șocante despre Naomi și Lia: „Au urmat cuvinte pe care nu pot să le zic aici, atitudini, amenințări!” Iată ce s-a întâmplat în afara platourilor de filmare

Tragedie într-o școală din Rusia. Un elev de 10 ani a fost ucis de un coleg de 15 ani. Criminalul a filmat atacul


Vedete
VIDEO Cum se simte în prezent, Cristian Botgros, după acuzațiile pe care le-a primit, direct sau indirect, din partea familiei Cuciuc? Fiul Adrianei Ochișanu nu are voie să se streseze! "Ne-a schimbat!"

Citește mai departe
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks