Ce se intampla in corpul tau cand mananci fistic


Ce se intampla in corpul tau cand mananci fistic

Alunele si nucile sunt recomandate de orice nutritionist, insa nu doar ele merita atentia celor care sunt interesati de un stil de viata sanatos si de o alimentatie pe masura.

 

Si fisticul ar trebui sa se bucure de aceeasi atentie intrucat este, la randul sau, un superaliment. Iata cateva lucruri pe care ar trebui sa le stii despre fistic:
- Statele Unite ale Americii sunt cel mai important producator mondial de fistic, detronand Iranul de pe pozitia 1 in 2010, scrie sfatulparintilor.ro.
- Fisticul are doar 2-3 calorii per bob, ceea ce inseamna ca are mai putine calorii decat alunele sau nucile.
- Fisticul contine mai mult potasiu care poate scadea nivelul de cotizol (hormonul stresului) din organism comparativ cu alunele si nucile.
- Consumul de fistic scade nivelul colesterolului si reduce riscul de cancer. Fisticul este o sursa excelenta de fitosterol, un compus despre care se crede ca descreste nivelul LDL (colesterol rau) si, in plus, contine o multime de antioxidanti – printre care carotenoide, betacaroten si luteina – care lupta impotriva cancerului.
- Culoarea naturala a fisticului este verde, nu exista fistic de culoare rosie in natura.

Si fisticul ar trebui sa se bucure de aceeasi atentie intrucat este, la randul sau, un superaliment. Iata cateva lucruri pe care ar trebui sa le stii despre fistic:

- Statele Unite ale Americii sunt cel mai important producator mondial de fistic, detronand Iranul de pe pozitia 1 in 2010, scrie sfatulparintilor.ro.

- Fisticul are doar 2-3 calorii per bob, ceea ce inseamna ca are mai putine calorii decat alunele sau nucile.



- Fisticul contine mai mult potasiu care poate scadea nivelul de cotizol (hormonul stresului) din organism comparativ cu alunele si nucile.

- Consumul de fistic scade nivelul colesterolului si reduce riscul de cancer. Fisticul este o sursa excelenta de fitosterol, un compus despre care se crede ca descreste nivelul LDL (colesterol rau) si, in plus, contine o multime de antioxidanti – printre care carotenoide, betacaroten si luteina – care lupta impotriva cancerului.


- Culoarea naturala a fisticului este verde, nu exista fistic de culoare rosie in natura.

 


Abonează-te pe

Citește și:

CITEȘTE: Cum să ai un glow up. Iată pașii pe care trebuie să îi urmezi

Se anunță o despărțire ȘOC în showbiz! ”Ne certăm în fiecare zi!”

CITEȘTE: Cine este MIHAI BOBONETE. Bobonete. Biografie: data nașterii, căsătorie, copii, carieră

DESCOPERĂ: Cine a fost Ileana Sărăroiu. Biografie: data nașterii, nume real, căsătorii, vârstă, moarte

Medicul Virgil Musta propune instaurarea carantinei: „ În două-trei săptămâni vom avea primele rezultate”

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

24 OCTOMBRIE 2021: Horoscop zilnic duminică. O zodie se confruntă cu probleme la locul de muncă!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri