Efectele somnului insuficient se resimt din plin in intreg organismul. In timpul zilei, corpul lucreaza din greu pentru a tine pasul cu sarcinile si activitatile zilnice, asa ca are nevoie de somn suficient.
Rafturile farmaciilor sunt ticsite cu somnifere, dar acestea sunt pline de chimicale si provoaca usor dependenta.
Iata de ce ai nevoie:
– 10 lingurite de miere
– 1 lingurita de sare roz de Himalaya
Combina cele doua ingrediente si pune-le intr-un borcan de sticla. Indiferent de cantitatea folosita, pentru rezultate optime se recomanda ca raportul dintre cele doua sa fie de 10:1. Seara inainte de culcare, tine sub limba cate o jumatate de lingurita din acest amestec si las-o sa se dizolve de la sine. Repeta 10 zile la rand si pur si simplu nu o sa-ti vina sa crezi ce efect va avea. Incearc-o din aceasta seara si nu vei regreta.