Ce se intampla cu vitamina C din fructe si legume!

13 septembrie 2016 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 01:53

Vitamina C este una dintre cele mai importante, pentru ca este un aliat de baza al imunitatii.

Cu alte cuvinte, este un element care creste rezistenta organismului la boli. In plus, ajuta la vindecarea ranilor, sustine sanatatea vaselor de sange, a dintilor si oaselor.

Vitamina C se gaseste in multe legume si fructe proaspete, iar tara noastra este privilegiata la acest capitol, mai ales vara si toamna, cand pietele abunda de vegetale autohtone.

E bine de stiut ca una dintre vegetalele bogate in vitamina C este patrunjelul, de aceea ar fi bine sa-l adaugi in toate salatale, sa-l pui in smoothiuri sau in supe si ciorbe dupa ce le-ai laut de pe foc.

Insa atentie maxima: daca vrei sa te bucuri de continutul de vitamina C al vegetalelor, incearca sa le mananci cat mai proaspete. La numai doua zile dupa ce fructele si legumele au fost culese, cantitatea de vitamina C se reduce la jumatate. La fel de daunatoare pentru continutul de vitamina C este pastrarea indelungata in frigider.

Sursa

Cu alte cuvinte, este un element care creste rezistenta organismului la boli. In plus, ajuta la vindecarea ranilor, sustine sanatatea vaselor de sange, a dintilor si oaselor.

Vitamina C se gaseste in multe legume si fructe proaspete, iar tara noastra este privilegiata la acest capitol, mai ales vara si toamna, cand pietele abunda de vegetale autohtone.

E bine de stiut ca una dintre vegetalele bogate in vitamina C este patrunjelul, de aceea ar fi bine sa-l adaugi in toate salatale, sa-l pui in smoothiuri sau in supe si ciorbe dupa ce le-ai laut de pe foc.

Insa atentie maxima: daca vrei sa te bucuri de continutul de vitamina C al vegetalelor, incearca sa le mananci cat mai proaspete. La numai doua zile dupa ce fructele si legumele au fost culese, cantitatea de vitamina C se reduce la jumatate. La fel de daunatoare pentru continutul de vitamina C este pastrarea indelungata in frigider.

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Tragedie în Forțele Aeriene Române! Pilotul militar Mihai Vîrdol s-a stins din viață după un accident grav: „Un pilot desăvârşit şi un coleg pe care te puteai baza întotdeauna.”

Momentul în care Kate Middleton a gafat la un eveniment oficial. Val de ironii: „Îi mai lipsește părul bufant”

Medicii au stabilit cu ce boală se confruntă, de fapt, Miruna! Adolescenta în vârstă de 18 ani se află în stare gravă, după ce a contactat o bacterie pe litoral

VIDEO Descalificarea nu a fost singura lovitură pentru Mario! CE S-A ÎNTÂMPLAT la scurt timp după ieșirea din emisiunea "Casa Iubirii"? Nici prin gând nu i-a trecut că o PERSOANĂ APROPIATĂ ar putea să-i facă asta: "Au ales să mă..."

VIDEO Dunărea la un pas de minim istoric: nave blocate și impact asupra centralei nucleare de la Cernavodă

Horoscop dragoste august 2026: Zodia care are parte de cele mai frumoase momente romantice din viața sa

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Ce se intampla cu vitamina C din fructe si legume!

O insulă privată din Delta Dunării se vinde iar prețul tocmai s-a prăbușit. Are locuri de cazare, restaurant și piscină

Irina Shayk iubește din nou. Supermodelul ar avea o relație cu fostul iubit al lui Kendall Jenner, cu 11 ani mai tânăr

Imaginile uluitoare ale momentului sunt cu Adrian Alexandrov în prim-plan! Cum a fost surprins de paparazzi, fără Elena Udrea. Cu cine s-a întâlnit partenerul fostei politiciene în București! Gestul lui...

Medicii au stabilit cu ce boală se confruntă, de fapt, Miruna! Adolescenta în vârstă de 18 ani se află în stare gravă, după ce a contactat o bacterie pe litoral

MESAJUL MISTERIOS lăsat de Anastasia Iris Piron. Ce ar fi vrut să spună prin acele cuvinte ÎNAINTE DE A MURI și DE CE A ALES tânăra de 22 de ani această formulare neobișnuită: "În..."

Mesaj RO-Alert pentru locuitorii din nordul județului Tulcea. Încă o dronă depistată la granița României, fără să intre în spațiul național

Ionuț Dolănescu a făcut un anunț emoționant despre soția sa, în mediul online. Ce mesaj a transmis artistul: „Am realizat un mare lucru.”

Horoscop 31 iulie 2026: O zodie trebuie să ia o decizie importantă

Vica Blochina a anunțat o nouă schimbare în viața ei! Vedeta începe un nou capitol: „Dacă nu accepți schimbările, nu ai cum să evoluezi.”

Dragoș Dolănescu, mândru de fiul său cel mare! Unde s-a angajat tânărul după ce a absolvit facultatea: „Pentru mine este o mare bucurie.”

Carmen de la Sălciua, reacție acidă după un comentariu despre copii: „M-am plictisit de atâtea sfaturi.”

Bucurie în familia Angelei Rusu! Artista a făcut anunțul: „Voi fi din nou...”

(P) Ghid practic: Cum să alegi un aparat de cafea inteligent cu funcții inedite pentru rutina ta de dimineață

(P) Porto, farmecul unui oraș care te cucerește discret

(P) Cum ai net pe telefon în Turcia sau Egipt

(P) Care operatori oferă cele mai bune bonusuri de bun venit?

(P) Explorarea intimității în cuplu: de la conversație la accesorii potrivite

(P) Cum să gestionezi o urgență financiară fără să intri în panică

Horoscop duminică, 2 august 2026: Zodia care profită din plin de timpul liber pentru se odihni și a petrece timp în familie

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Doliu în Armata României. Pilotul militar Mihai Vîrdol a murit în urma unui grav accident de motocicletă

VIDEO Descalificarea nu a fost singura lovitură pentru Mario! CE S-A ÎNTÂMPLAT la scurt timp după ieșirea din emisiunea "Casa Iubirii"? Nici prin gând nu i-a trecut că o PERSOANĂ APROPIATĂ ar putea să-i facă asta: "Au ales să mă..."

VIDEO Dunărea la un pas de minim istoric: nave blocate și impact asupra centralei nucleare de la Cernavodă

Relația dintre Valentin și Daniela este pusă sub semnul întrebării: „Să se despartă aici”. Aflați ce se va întâmpla în „Casa iubirii”, joi, 30 iulie, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

Robert Tudor a rămas blocat la graniță! Magicianul a scos aproape 400 de euro din buzunar chiar înainte de concediu: „Nu o să vă ierte niciodată.”

VIDEO Răzvan de la Pitești, mărturisiri cutremurătoare despre momentul în care era să își piardă soția: „A avut probleme.”

De ce refuză Minodora să mai meargă la plajă în România. Ce a pățit artista în timpul unei vacanțe: „Am jurat că nu mai merg!”

Saveta Bogdan, dezvăluiri cumplite despre ce a trăit cu primul soț: „Sărea la bătaie la mine.”

Ilie Caraș, dezvăluiri emoționante despre Mioara Velicu: „Este ca o mamă, este o artistă care este alături de noi, de tineri.”

Ramona Manole, ignorată complet de Ioniță de la Clejani, aflat la câțiva metri de ea: „Sufletul meu urla.”