Ce sa mananci dimineata ca sa arzi calorii toata ziua


Ce sa mananci dimineata ca sa arzi calorii toata ziua

Se spune ca e bine sa mananci micul-dejun ca un rege, pranzul ca un print si cina ca un cersetor. Si cu toate acestea, multi oameni sar peste prima masa a zilei, considerata si cea mai importanta. Mai jos aveti explicate trei retete delicioase de mic-dejun care va tin de foame si va ajuta sa slabiti datorita continutului de fibre.

 

Smoothie de verdeturi

 

Cel mai sanatos si eficient mod de a scapa de kilogramele in plus nu este sa sa sari peste mese ci sa reduci numarul caloriilor si sa alegi alimente sanatoase, bogate in fibre si satioase, asa cum sunt alimentele de mai jos.

 

Smoothie-urile, pe langa faptul ca sunt delicioase, sunt si un mod bun prin care sa te incarci rapid cu energie, imediat ce te-ai trezit.

Iata de ce ingrediente ai nevoie: spanac proaspat, o jumatate de avocado, o jumatate de banana, un pahar de suc proaspat de mere, fara zahar, o lingura de seminte de in, coaja de lamaie, nectar de agave, miere de albine sau stevia rebaudiana.

Pune ingredientele in blender pana se amesteca bine toate si capata o textura cremoasa.

 

Vezi continuarea pe Culinar.bzi.


Abonează-te pe

Citește și:

Prietenul lor dormea, iar ei i-au spart chistul de pe mana! S-au crucit cand au vazut ce a iesit de acolo

Brigitte l-a înșelat pe Florin Pastramă!? Cine este bărbatul care a intervenit între ei

Andreea Mantea, marturisiri neasteptate: "Da, am fost agresata. L-am mai iubit si dupa"

Razvan Ciobanu, marturii terifiante despre cum a fost batut de iubit! "Daca vrei sa ma omori...". Imagini socante!

Horoscop pe urmatorii 5 ani! O zodie va domina lumea, iar alta va pierde totul! Previziunile facute de cei mai buni astrologi

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Lifestyle
Istoria croissantului. S-a inventat în formă de semilună, pentru a simboliza turcii
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri