Ce sa mananci 5 zile dupa masa de Craciun, ca sa NU te INGRASI deloc?


Ce sa mananci 5 zile dupa masa de Craciun, ca sa NU te INGRASI deloc?

Crezi ca este aproape imposibil sa nu pui cateva kilograme pe tine in perioada sarbatorilor de iarna? Gresit! Poti sa te bucuri de masa copioasa de Craciun fara sa te ingrasi, daca ai grija la alimentatie in zilele de dupa.

Masa de Craciun abunda in calorii. Pana una alta, nu in fiecare zi a anului mananci si sarmale, si carnati, si friptura la aceeasi masa. Un aport caloric ridicat intr-un timp atat de scurt poate creste numarul de kilograme indicat de cantar, daca nu-ti iei masuri de precautia. Asta nu inseamna ca trebuie sa te abtii de la toate bunatatile de pe masa de Craciun.

Stragegia pe care ar trebui sa o urmezi pentru a nu te ingrasa de sarbatori porneste de la moderatie. Nu este nevoie sa mananci cinci sarmale, doua fripturi si trei linguri de salata de boeuf la o singura masa. Iti poti pune in farfurie doar doua sarmale, o singura bucata mai mica de friptura si sa completezi fiecare fel cu legume din belsug. Asigura-te ca la mesele festive intotdeauna ai legume, salate – vegetale, in mare parte – in farfurie.

Daca respecti acest sfat, riscul de a te ingrasa scade semnificativ.

Dar si zilele de dupa Craciun conteaza enorma pentru mentinerea greutatii corporale. Pentru a nu te ingrasa, trebuie sa fii atent la alimentatie, mai mult, sa alegi anumite alimente care pot compensa aportul caloric masiv de la masa de Craciun.

Iata ce ar trebui sa mananci in primele cinci zile de dupa masa de Craciun pentru a nu te ingrasa!


Abonează-te pe

Citește și:

21 MAI 2022 Sfinții Constantin și Elena: Calendar creștin ortodox

Romică Țociu, anunț ȘOC după 27 de ani de căsnicie: ”Au fost trei luni îngrozitoare...”

Cum sa savurezi cele mai bune arome de cafea boabe: 3 retete usor de preparat

Larisa Udilă, noi detalii despre starea ei psihică. Cum se descurcă acum vedeta: „Scriu mesajul ăsta plângând”

Cand e mai bine sa nu te casatoresti

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

Bianca Drăgușanu, primele declarații după ce fostul iubit a confirmat despărțirea: „L-am prins la un party interesant cu domnișoare”

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri