Daca a sosit momentul sa vrei un copil, atunci ar trebui sa fii atenta la cateva lucruri inainte de a ramane insarcinata.
Iata ce este recomandat sa faci sau, dimpotriva, sa nu faci pentru a avea un bebe sanatos.
1. Sporeste aportul de acid folic- Acidul folic scade riscul aparitiei unor malformatii congenitale. Aceste defecte apar in primele saptamani de sarcina, cand dezvoltarea bebelusului este “exploziva”. De multe ori in aceasta perioada femeile nici nu stiu ca sunt gravide. De aceea medicii recomanda acidul folic inainte de conceptie.
2. Redu cantitatea de cofeina- Daca iti incepi ziua cu o cana mare de cafea, n-ar fi rau sa incepi inca de pe acum sa o reduci sau chiar sa o elimini. Nu exista studii certe care sa stabileasca o cantitate sigura de cafea pe timpul sarcinii, insa medicii recomanda cat mai putin posibil. In plus, consumul exagerat de cafea afecteaza fertilitatea, deci, daca reduci cantitatea de cafea zilnica iti cresc sansele sa ramai mai usor gravida.
3. Fa o vizita la ginecolog- Vizita la ginecolog va fi un bun prilej de a afla starea de sanatate a aparatului genital, insa poti afla cu acest prilej daca medicul respectiv iti poate urmari sarcina pe parcursul ei. Este foarte important ca medicul la care te duci sa fie unul care iti da o stare de bine si incredere in tine si in ceea ce face.
4. Verifica finantele- Sa cresti un copil nu e chiar cel mai ieftin lucru din lume. Fa un calcul al viitoarelor cheltuieli si vezi ce-ti iese. Care este situatia la job a ta si a sotului. N-ar fi o situatie tocmai placuta ca unul din voi sa ramana fara serviciu.
5. Nu mai face curat la pisica- Daca ai pisica si tu erai cea care facea curatenie, renunta.
6. Deschide-ti culoarea parului- Vopsirea parului pe timpul sarcinii este dezbatuta indelung, iar parerile specialistilor sunt impartite. Cel mai bine este sa fii precauta si sa eviti folosirea produselor de styling. Este indicat ar fi sa-ti faci suvite, mai usor de intretinut si poti “rezista” 9 luni fara vopsea de par.
7. Sporturi extreme- Daca ti-ai dorit sa sari cu parasuta sau sa faci schi nautic, acum este momentul. Activitati precum saritul cu parasuta, calaria, schi nautic sunt considerate riscante in timpul sarcinii.
Sursa: www.sfatulparintilor.ro