Invata primele 2-3 gesturi simple înainte sa chemi salvarea, sau inainte sa pornesti voiniceste (deseori chiar cu tine la volan!) catre urgenta spitalului.
Ce faci cand creste tensiunea:
Te asezi calm în fotoliu si înghiti un Furosemid+ ½ Xanax de 0,5 mg (de exemplu). Dar daca ai alt calmant decat Xanaxul prin casa, e ok. Apoi asezi sub limba fie un Captopril de 50 mg, fie o Nifedipina si lasi tableta sa se dizolve acolo, sub limba. Sa le ai pregatite, pentru astfel de situatii.
Tableta se va absorbi rapid în sange (asezata asa), mai rapid decat daca o înghiti si o treci prin stomac.
Bei apoi un ceai calmant, caldut. Recomandat: de tei.
Masori tensiunea abia dupa o jumatate de ora de la declansarea acestor manevre. Nu disperat, anxios, din minut în minut, ca la monitorizarea din Terapie Intensiva, în timpul unei operatii pe cord deschis.