Ce sa faci ca sa nu mai mananci seara - Acestea sunt trucurile Nicoletei Luciu


Mancatul seara este una din problemele principale care ne fac sa ne ingrasam.

"Cum calculezi ora dupa care nu mai trebuie sa mananci?

Simplu: in functie de ora la care te bagi in pat si dormi. Trebuie sa treaca minimum TREI ORE de la ultima masa si pana la ora la care incetezi orice activitate pe ziua respectiva. Asadar, ora 6 e corecta doar in cazul in care adormi la ora 9:00 seara. Pentru pasarile de noapte care se culca la ore mai tarzii, cum ar fi 12:00, e aberant sa nu mai manance incepand cu ora 6:00. SASE ore fara nicio gustare inseamna infometare. Asadar, nu, mancatul seara nu inseamna neaparat sa nu mai mananci dupa 6:00.

CUM facem sa nu mai mancam seara?
Eu una apelez de multi ani la un truc care functioneaza ca la carte. Recunosc ca mi se face foame in ultimele ore inainte de somn.

E normal, suntem relaxate, stam in pat, ne uitam la TV… ne vine sa rontaim. Ei bine, solutia e sa ne umplem stomacul cu lichid. ATENTIE, recomand asta doar SEARA, nu si in timpul zilei. Ideal e sa fi mancat sanatos si corect peste zi, atatea mese cate trebuie, astfel incat sa rezistam seara doar cu lichide.", scrie Nicoleta Luciu pe blog.

Citeste continuarea AICI.


Abonează-te pe

Citește și:

Cum slabesti rapid dupa Sarbatori? Nicoleta Luciu recomanda dieta cu compot de mere. Poti sa dai jos patru kilograme pe saptamana

Se anunță un divorț-bombă!? Ce s-a întâmplat între Andreea Bănică și soțul ei

Cum s-a schimbat viata Nicoletei Luciu de cand s-a retras din lumina reflectoarelor

Iuliana Luciu, mesaj pentru Mos Craciun - Citeste scrisoarea

Nicoleta Luciu impartaseste cu voi secretele ei de infrumusetare. Acestea sunt mastile pentru ten si pentru par pe care le recomanda

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic marți, 19 ianuarie 2021! O zodie pică un examen important!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri