Un sistem digestiv care functioneaza optim te va ajuta intotdeauna in lupta cu kilogramele in plus.
In caz contrar, o digestie deficitara iti va afecta direct metabolismul.
1.Prima bautura este un smoothie preparat cu ajutorul storcatorului prin presare la rece.
Am ales fructe care se coc in mod natural in acest sezon deoarece contin o cantitate mare de enzime, vitamine, minerale, fitonutrienti. Frunzele de coriandru stimuleaza digestia si functionarea corecta a ficatului si intestinelor. In plus, au proprietati antiseptice si antimicrobiene.
INGREDIENTE
2 MERE VERZI
1
PARA
2 PRUNE
2 PUMNI DE FRUNZE DE CORIANDRU
Am spalat fructele si frunzele si le-am introdus pe rand (fructele intregi) prin palnia larga a aparatului.
Smoothie se bea imediat dupa preparare, dimineata pe stomacul gol.
2. A doua bautura este CEAIUL DE MUSETEL, FENICUL SI GHIMBIR pe care eu obisnuiesc sa-l beau seara, inainte de culcare.
Ajuta la:
-reglarea digestiei
-are efect sedativ
-anti-inflamator
-taie pofta de mancare
-contine vitamina C
– intensifica arderile
INGREDIENTE
250 ml apa
1 lingurita de flori de musetel
1 lingurita fenicul( seminte)
2- 3 bucatele de radacina de ghimbir( aprox 3-4 cm)
Se fierbe
apa, se adauga florile si radacina sau pliculetele( musetel si fenicul) si se lasa la infuzat 7-10 min.", scrie Carmen Bruma pe site.
In caz contrar, o digestie deficitara iti va afecta direct metabolismul.
1.Prima bautura este un smoothie
Am ales fructe care se coc in mod natural in acest sezon deoarece contin o cantitate mare de enzime, vitamine, minerale, fitonutrienti.
INGREDIENTE
2 MERE VERZI
1 PARA
2 PRUNE
2 PUMNI DE FRUNZE DE CORIANDRU
Am spalat fructele si frunzele si le-am introdus pe rand (fructele intregi) prin palnia larga a aparatului.Smoothie se bea imediat dupa preparare, dimineata pe stomacul gol.
2. A doua bautura este CEAIUL DE MUSETEL, FENICUL SI GHIMBIR pe care eu obisnuiesc sa-l beau seara, inainte de culcare. Ajuta la:
-reglarea digestiei
-are efect sedativ
-anti-inflamator
-taie pofta de mancare
-contine vitamina C
– intensifica arderile
INGREDIENTE
250 ml apa
1 lingurita de flori de musetel
1 lingurita fenicul( seminte)
2- 3 bucatele de radacina de ghimbir( aprox 3-4 cm)
Se fierbe apa, se adauga florile si radacina sau pliculetele( musetel si fenicul) si se
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
