Ce putem consuma în locul suplimentelor cu ulei de pește? Medicul Mihaela Bilic dezvăluie secretul: “Încercați să le consumați cât mai puțin prelucrate.”

Diana Puiu

29 octombrie 2025 Actualizat: 29 octombrie 2025, 17:18

Ce putem consuma în locul suplimentelor cu ulei de pește? Medicul Mihaela Bilic dezvăluie secretul: “Încercați să le consumați cât mai puțin prelucrate.”

Mihaela Bilic a dezvăluit secretul pentru alimentație sănătoasă. Cu ce putem înlocui suplimentul cu ulei de pește.

Mihaela Bilic este una dintre cele mai cunoscute și apreciate persoane din domeniul sănătății, prezentă adesea pe micile ecrane, acolo unde oferă sfaturi prețioase despre alimentație. Cum să facem alegerile potrivite pentru noi, trucurile pe care trebuie să le știm, cât de important este să avem grijă la ce consumăm, toate acestea sunt explicate în detaliu în mediul online sau în emisiunile la care este invitată. Pe rețelele de socializare, Mihaela Bilic postează și imagini care stârnesc papilele gustative ale urmăritorilor.

Ce să consumăm în locul suplimentelor cu ulei de pește?

Citește și: Cum face Mihaela Bilic salata de vinete fără pic de ulei. Varianta dietetică și delicioasă: „Conține multe fibre, se umflă și se albește la contactul cu apa.”

Mihaela Bilic-icre[Sursa foto: Instagram]

Citește și: Mihaela Bilic te îndeamnă spre ce să alegi, dacă îți dorești să te răcorești sănătos, în acest sezon de vară! "Mie, de exemplu, îmi place cu mult mărar, alții o fac cu orez!"

Știm cu toții cât de benefic este uleiul de pește pentru organism, însă nu se află mereu în preferințele oamenilor. Medicul Mihaela Bilic a împărtășit, pe rețelele de socializare, ce putem consuma în locul acestor suplimente, iar icrele reprezintă alternativa perfectă. Avem nevoie de icre de calitate, în cantități mici, fiind bogate în proteine, minerale și aminoacizii de care avem nevoie. “Ce facem dacă nu ne place uleiul de pește ca supliment? Mâncăm icre! Indiferent că sunt icre roșii de somon, icre negre de sturion, icre de știucă sau banalele icre de crap, sunt cea mai eficientă

sursă de acizi grași Omega 3 cu efect antiinflamator. Icrele sunt bogate in proteine, minerale (fosfor, seleniu, zinc, magneziu), vit. D și cantități mari de Omega 3, alături de alți acizi grași mono si poli-nesaturați (28% lipide). In câteva grame de produs avem o concentrație mare de elemente valoroase- icrele sunt “ouă” de pește, deci Natura a pus în ele tot ce-i mai bun! Cu o condiție: să nu le “înecăm” în ulei! Încercați să le consumați cât mai puțin prelucrate, așa “crude”, cu un pic de pâine prăjită și unt.
Sunt prea valoroase să le transformați în clasica “salată de icre”. Să nu vă plângeți de preț, icrele sunt o esență de nutrienți și, ca orice esență, se consumă în cantități mici. Puțin și bun, simplu și miraculos pentru sănătate!”, a scris medical pe contul de socializare.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Mihaela Bilic a dezvăluit secretul pentru procesul de slăbire, după sărbători! "Am mai pus-o pe mama să-mi mai facă o porție!"

Au apărut imaginile cu Monica Bârlădeanu și Valeriu Gheorghiță. Cum au fost surprinși cei doi, în vacanță

El este militarul în vârstă de 26 de ani găsit mort în pădurea Babadag. Fusese dat dispărut

A PLECAT DIRECT la Iosif, la Vaslui, și a rămas fără cuvinte. Nu credea că va vedea asta! Ce a descoperit Lucia după ce A AJUNS ACASĂ la fostul concurent din Casa Iubirii: "Vreau să știți că..."

Cum arăta Simge Selçuk, actrița care joacă rolul Nebahat în serialul Totul pentru familia mea înainte de a recurge la operațiile estetice! Iată ce aspect fizic uluitor avea aceasta la 19 ani: „Tinerețe rebelă”

Concurenții „Casa iubirii” nu mai suportă comportamentul lui Mario față de Andreea și Diana: „Schimbi fetele ca pe șosete”. Cum reacționează tânărul

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Ce putem consuma în locul suplimentelor cu ulei de pește? Medicul Mihaela Bilic dezvăluie secretul: “Încercați să le consumați cât mai puțin prelucrate.”

Ce să consumăm în locul suplimentelor cu ulei de pește?

Diana Șoșoacă a fost implicată într-un accident de circulație și a fost dusă la Spitalul Universitar

Ce a răspuns Irina Columbeanu când a fost întrebată în New York de unde provine. Declarațiile ei sunt acum virale: „Ești minunată!”

Imaginile uluitoare ale momentului sunt cu Adrian Alexandrov în prim-plan! Cum a fost surprins de paparazzi, fără Elena Udrea. Cu cine s-a întâlnit partenerul fostei politiciene în București! Gestul lui...

Medicii au stabilit cu ce boală se confruntă, de fapt, Miruna! Adolescenta în vârstă de 18 ani se află în stare gravă, după ce a contractat o bacterie pe litoral

VIDEO Călin Donca, LA UN PAS DE TRAGEDIE! A trecut prin clipe de groază și a povestit totul abia după ce PERICOLUL a trecut. IMAGINILE SURPRINSE chiar de el: "Noroc că a fost pomul. Era să-mi dea în cap cu..."

Diana Șoșoacă, implicată într-un incident rutier în București. Eurodeputata a fost transportată la spital

Claudiu Molnar, omagiu emoționant pentru Anca Molnar. Ce mesaj sfâșietor a transmis bărbatul, în ziua în care Oana Adiaconiței a fost condusă pe ultimul drum: „Sunt coincidențe...”

VIDEO Ce crede Veronica despre apropierea dintre Ahmed și Dorobanțu. Fosta concurentă de la Casa iubirii a spus tot: „Nu am cum să fiu cu așa ceva.”

Ionuț Dolănescu a făcut un anunț emoționant despre soția sa, în mediul online. Ce mesaj a transmis artistul: „Am realizat un mare lucru.”

Horoscop 31 iulie 2026: O zodie trebuie să ia o decizie importantă

Vica Blochina a anunțat o nouă schimbare în viața ei! Vedeta începe un nou capitol: „Dacă nu accepți schimbările, nu ai cum să evoluezi.”

Dragoș Dolănescu, mândru de fiul său cel mare! Unde s-a angajat tânărul după ce a absolvit facultatea: „Pentru mine este o mare bucurie.”

Mihai Onilă, operat de urgență! Soția sa a făcut declarații despre starea lui de sănătate: „La greu vezi cel mai bine cine îți este cu adevărat alături.”

Carmen de la Sălciua, prima reacție despre zvonurile legate de ea și Armin Nicoară: „E un artist controversat.”

Ducu Bertzi este în doliu! Mama acestuia s-a stins din viață: „Este una dintre cele mai grele zile din viața mea.”

Anamaria Prodan, imagini de infarct din vacanță! Cum s-a filmat impresara: „Pentru cine te mai expui?”

Ce părere are Irina Columbeanu despre români:„Sunt probleme precum corupția.”

Schimbare radicală de look a fostului soț al Daianei Anghel! Cum arată acum Sorin Gonțea

Francesca, prima reacție după descalificarea lui Mario: „El este băiatul bun”. Mesajul neașteptat care a pus internetul pe jar

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Doliu în Armata României. Pilotul militar Mihai Vîrdol a murit în urma unui grav accident de motocicletă

În spatele fiecărui om puternic se află un părinte care l-a învățat să NU RENUNȚE NICIODATĂ. Mihai Bendeac a ales să-i mulțumească tatălui său printr-un gest emoționant: "Ai făcut pentru copiii tăi lucruri pe care eu nu aș fi fost în stare să le fac..."

Mesaj RO-Alert pentru locuitorii din nordul județului Tulcea. Încă o dronă depistată la granița României, fără să intre în spațiul național

Horoscop duminică, 2 august 2026: Zodia care profită din plin de timpul liber pentru se odihni și a petrece timp în familie

Robert Tudor a rămas blocat la graniță! Magicianul a scos aproape 400 de euro din buzunar chiar înainte de concediu: „Nu o să vă ierte niciodată.”

VIDEO Răzvan de la Pitești, mărturisiri cutremurătoare despre momentul în care era să își piardă soția: „A avut probleme.”

De ce refuză Minodora să mai meargă la plajă în România. Ce a pățit artista în timpul unei vacanțe: „Am jurat că nu mai merg!”

Saveta Bogdan, dezvăluiri cumplite despre ce a trăit cu primul soț: „Sărea la bătaie la mine.”

Ilie Caraș, dezvăluiri emoționante despre Mioara Velicu: „Este ca o mamă, este o artistă care este alături de noi, de tineri.”

Ramona Manole, ignorată complet de Ioniță de la Clejani, aflat la câțiva metri de ea: „Sufletul meu urla.”

Ce putem consuma în locul suplimentelor cu ulei de pește? Medicul Mihaela Bilic dezvăluie secretul: “Încercați să le consumați cât mai puțin prelucrate.”

Claudia Puican a izbucnit în lacrimi: „Nu mi-e rușine.”