Ca specialist în nutriție, aceasta este deschisă întotdeauna către a ajuta mai multe persoane cu sfaturi și păreri despre un stil de viață mai sănătos.
Cori Grămescu este unul dintre cei mai cunoscuți și apreciați nutriționiști și antrenori de pilates, de la noi din țară. Aceasta se bucură de succes pe plan profesional, dar și în viața sa personală. Astfel, printre sfaturile de sănătate și sport adresate persoanelor care o urmăresc, atât în emisiunile TV în care este invitată, cât și pe rețelele de socializare, recent a vorbit și despre procesul de slăbire, în cazul mamelor.
Ce le sfătuiește Cori Grămescu pe mămicile de pretutindeni, care își doresc să slăbească
Recent, aceasta a fost invitată în cadrul podcast-ului Super Oameni, prezentat de Alexandru Constantin, acolo unde a dezvăluit mai multe aspecte legate atât de viața sa profesională, cât și de cea personală. Astfel, Cori Grămescu a menționat și care sunt pașii pe care mămicile ar trebui să îi urmeze, dacă vor să slăbească. Printre cele punctate, aceasta a menționat și organizarea în ceea ce privește cauzele primare: lipsa timpului, investiția de timp și efort în a se educa alimentar, gătitul acasă și conștientizarea responsabilității pe care o au față de copil.
“În primul rând să lucreze la cauzele primare și prima cauză este lipsa timpului. Dacă tu ești toată ziua hăituită și alergată și n-ai timp să te aduni un pic, să știi ce-i cu tine și ești într-o fugă și o goană permanent, o să devină pur și simplu o nouă presiune, asta o dată.
Doi la mână, să investească timp și efort în a se educa alimentar, pentru că nu pot să spun… mie cumva mi se pare incredibil că încă trebuie să explicăm faptul că nu-i bine să ții diete dintr-astea cu sucuri sau că nu-i bine să nu mănânci proteine deloc sau că nu-i bine să stai nemâncată 40 de ore și să mănânci după aia tot ce-ți trece prin cap. Deci cumva, zona asta de educație, de înțelegere a procesului de slăbire e foarte importantă.
Citește și: (P) Importanța farmacistului în alegerile informate pentru sănătatea inimii- stirilekanald.ro
Trei la mână, să învețe să gătească acasă, pentru că nu pot să spun câte dintre clientele cu care eu încep să gătesc, se bazează exclusiv pe mâncare semipreparată sau comenzi din aplicațiile de delivery și este o mâncare de foarte proastă calitate, că normal… ce poate să fie ieftin? Că nu stă nimeni să dea 300 de lei pe o masă, ce poate să fie ieftin? Fast food, prăjeli, paste, cartofi prăjiți, niște nenorociri dintr-astea, din punct de vedere nutrițional.
Și patru la mână, să înțeleagă la modul foarte serios că au o responsabilitate uriașă față de copii, pentru că spre deosebire de perioada în care am crescut noi, compoziția alimentară s-a schimbat foarte mult, unu la mână, doi la mână, timpul liber se petrece altfel. Eu de exemplu, îmi aduc aminte, eu nefiind un copil activ, să ne înțelegem, eu eram de departe dintre ăia care stăteau mult pe scaun, dar cu toate astea, toată copilăria mea am crescut cu 2 ore de bătut bumbeaua prin cartier. Nu știu câți copii în generația actuală mai aleargă 2 ore prin cartier, unu la mână și doi la mână, dacă ne uităm pe etichetele dulciurilor, că este această nebunie: “Hai domnule că și eu mâncam eugenii acum 20 de ani.”, da, dar dacă citești eticheta de acum 20 de ani și citești eticheta de acum, vei vedea că este o cu totul și cu totul altă compoziție nutrițională.”, a declarat Cori Grămescu, în cadrul podcast-ului menționat anterior.
