In aceasta perioada, tonusul general al organismului scade, pot aparea modificari si la nivelul dispozitiei, deoarece organismul se pregateste de „hibernare“.
“Reducerea intensitatii luminii provoaca diferite schimbari in organism: productia de serotonina (hormonul fericirii) scade, vitamina D se fixeaza mai greu (deficitul acestei vitamine este una dintre cauzele lipsei de energie, a slabiciunii musculare sau anxietatii), dar este stimulata productia de melatonina (hormonul somnului). Nu trebuie sa ne fie teama de astenia de toamna, trebuie sa o luam mai degraba ca o "lene de sezon". Inca de pe vremea lui Hipocrate s-a afirmat ca vremea este doar un factor declansator al unui proces patologic si nicidecum un factor cauzator!”, spune psihologul Alexandra Siru pentru Gandul.
In sezonul toamna- iarna, organismul trece prin mai multe schimbari. “Din toamna si pana in iarna, functiile organismului se adapteaza conditiilor climaterice, fiziologia organismului se schimba, respectiv incetineste, pentru a-si pastra caldura si energia de care are mai multa nevoie decat in celelalte anotimpuri.
Cu toate astea, de la pregatirea fireasca a organismului pentru perioada de iarna si pana la patologia asteniei de toamna si, eventual, depresia de sezon, mai e mult. Astfel, putem vorbi despre astenie doar in cazul persoanelor cu un echilibru functional mai slab, cu o rezistenta generala diminuata si cu o redusa capacitate de adaptare la factorii de mediu. iar in acest caz astenia de toamna nu este o tulburare in sine, ci un semn important al altor tulburari”, precizeaza psihologul Alexandra Siru.
Sursa: gandul.info
