Ce alimente consumam dupa Craciun pentru a fi fresh de Revelion


Daca ai respectat traditia meselor noastre de Craciun inseamna ca ai consumat multa carne de porc si preparatele de rigoare: sarmale, carnati, toba, lebar etc, salate cu maioneza, dulciuri.

Ce alimente consumam dupa Craciun pentru a fi fresh de Revelion

Daca ai respectat traditia meselor noastre de Craciun inseamna ca ai consumat multa carne de porc si preparatele de rigoare: sarmale, carnati, toba, lebar etc, salate cu maioneza, dulciuri.

Cu alte cuvinte: grasimi saturate, carbohidrati simpli si mult zahar rafinat.

Toate astea, in cantitati exagerate, sunt considerate de catre organism toxine, iar rezultatul nu sunt numai kilogramele in plus, ci si senzatia de oboseala, de greutate, posibile indigestii etc.

Curand ne asteapta alta "incercare grea" – Revelionul, careia trebuie sa-i facem fata cu brio. Cum ne refacem pentru a fi fresh de Revelion? Printr-o alimentatie adecvata, spun specialistii in nutritie, care sa ne elibereze organismul de toxinele acumulate.

Ce alimente ne ajuta sa ne recapatam forma si starea de bine

– Leguminoasele – fasolea boabe, mazarea, lintea

Leguminoasele au proprietati detoxifiante datorita continutului de molibden, mineral care stimuleaza eliminarea toxinelor din organism. Sunt bogate in fibre, ceea ce ajuta la buna functionare a sistemului digestiv.Au indicele glicemic scazut, ca urmare sunt benefice pentru cei ce vor sa piarda in greutate.Contin magneziu, mineral care imbunatateste starea de spirit, mentine sanatatea oaselor si a masei musculare.

– Sfecla rosie

Sfecla rosie este considerata unul dintre cei mai puternici antioxidanti. Betacianina prezenta in acest aliment ajuta ficatul sa detoxifice eficient organismul. Contine vitamina C, vitamine din complexul B, minerale: potasiu, magneziu, fier, fosfor, este energizanta.

Citeste mai mult AICI.


Abonează-te pe

Citește și:

Gabriel de la "Puterea Dragostei" va deveni tătic?! Ce a postat fostul concurent pe rețelele de socializare

Imagini șocante! O vedetă din România cântărește cât un COPIL!

EXCLUSIV! Simona de la Puterea Dragostei a spus adevărul! Pe cine susține de la Survivor? „Îmi doresc să câștige mai ales pentru că urmează să aibă un bebe!”

COVID-19 București: S-a intrat în scenariul galben

Starea de Urgență este prelungită cu încă o lună! În ce țară s-a luat această decizie?

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic vineri, 22 ianuarie 2021! O zodie face prea multe sacrificii pentru persoana iubită!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri